咖啡不要和什麼一起吃？
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喝咖啡時，應避免搭配以下食物：
- 酒精：咖啡因會掩蓋酒精的影響，可能導致過度飲酒。
- 巧克力：咖啡和巧克力都含有咖啡因，過量攝取可能導致咖啡因中毒。
- 保健食品：咖啡因會干擾腸胃吸收營養素，包括鐵、維生素 D、B 群和 C。
- 肉類：咖啡因會阻礙鐵質吸收，影響身體健康。
避免與咖啡一同享用的食物
飲用咖啡時，應避免搭配下列食物，以維護身體健康：
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酒精：咖啡因會掩蓋酒精的影響，導致過度飲酒而不自知。
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巧克力：咖啡和巧克力都富含咖啡因，過量攝取可能導致咖啡因中毒，出現煩躁、失眠等症狀。
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營養品：咖啡因會干擾腸胃吸收營養素，包括鐵質、維生素 D、B 群和 C。因此，不建議在服用營養品後立即飲用咖啡。
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肉類：咖啡因會阻礙鐵質吸收，特別是紅肉中的血紅素鐵。若有缺鐵症狀，應避免在用餐時或飯後飲用咖啡。
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