如何知道自己有沒有雙重人格？

你是否覺得自己體內住著好幾個人？他們有著不同的名字、年齡、個性，甚至連說話的口吻、喜好都截然不同？你時常感到時間斷片，像是人生被偷走了一塊，對於某些時段發生的事情完全沒有記憶？你身邊的朋友或家人是否曾告訴你，你的行為舉止判若兩人？如果你對以上問題感到似曾相識，那麼你可能需要進一步了解解離性身分疾患（DID），也就是俗稱的「多重人格」。

了解 DID，必須先破除一些迷思。電影或小說中常將 DID 描繪成極端戲劇化的形象，例如人格之間激烈爭奪身體控制權、擁有超能力等等，這些都與現實情況相去甚遠。事實上，DID 的主要特徵是「解離」，指的是一種因應創傷的防衛機制。當個體經歷難以承受的痛苦，例如童年時期遭受嚴重虐待或忽視時，心智可能會分裂出不同的人格來承擔這些痛苦，以保護主要人格免於崩潰。

因此，判斷自己是否患有 DID 並不能單純依靠網路資訊或自我診斷。情緒起伏大、睡眠障礙、焦慮、頭痛、注意力不集中、記憶力衰退等，雖然可能是 DID 的症狀，但也可能是其他身心疾病的表現。 覺得自己靈魂出竅、對自我認同感到困惑，也可能是其他心理狀態造成的，例如人格解體-現實解體障礙。

以下是一些更具體的 DID 可能徵兆：

• 失憶現象： 這不僅僅是一般的健忘，而是對於特定時間段的記憶完全空白，例如發現自己身處陌生的地方卻不知道怎麼來的，或是發現自己做了某些事卻完全沒有印象。
• 內心對話： 感覺腦海中有多個聲音在交談、爭吵，或是有個聲音在評論你的行為。
• 行為舉止的改變： 周圍的人觀察到你的個性、語氣、行為突然改變，像是換了一個人似的。
• 發現不屬於自己的物品： 例如衣櫃裡出現你不記得買過的衣服，或是房間裡出現你不認識的物品。
• 被稱呼不同的名字： 他人稱呼你不同的名字，而你對此感到困惑或陌生。
• 閃回 (flashback)： 突然且鮮明地感受到過去創傷事件的發生，如同身歷其境。

重要的是，這些徵兆並不能直接確診 DID。如果你擔心自己可能患有 DID，請務必尋求精神科醫師或臨床心理師等專業人士的協助。他們會透過詳細的訪談、心理評估等方式，進行鑑別診斷，排除其他可能的疾病，並提供適切的治療方案。切勿自行診斷或聽信偏方，以免延誤病情。

記住，尋求專業協助是了解自身狀況並獲得支持的最佳途徑。勇於面對，才能邁向身心健康的道路。