為什麼氣血不通？

氣血不通，源於內外失衡：從根本探討身體的警訊

「氣血不通」是許多人耳熟能詳的詞彙，它常與身體不適、疲倦無力等症狀聯繫在一起。但氣血不通究竟是什麼？它又是如何產生的呢？ 本文將深入淺出地探討氣血不通的成因，並釐清一些常見的迷思。

文中提到「營養攝取不足，加上消化吸收功能差，導致身體缺乏造血原料，是血氣不通的主因之一」，這句話點出了關鍵。氣血如同人體的血液和能量系統，它們的運行需要充足的營養作為基礎。 想像一下，一輛車如果沒有汽油，自然無法行駛；同樣地，如果身體缺乏必要的營養素，例如鐵、蛋白質、維生素B群等，就無法製造足夠的紅血球，也就無法順利地輸送氧氣和養分到各個組織器官，導致「血虛」。 這時的「血虛」並非單純的西醫所定義的貧血（血紅素濃度不足），而是涵蓋更廣泛的營養缺乏與血液循環不良狀態。 消化吸收功能的低下，更會雪上加霜，即使攝取了足夠的營養，也無法有效吸收利用，造成氣血的不足。

除了營養的攝取與吸收之外，文中也提及「過度勞心、寄生蟲感染或失血過多，也會造成精血流失，進而影響氣血運行。」 這部分則突顯了「氣」與「血」的關聯性，以及外在因素的影響。

「過度勞心」指的是精神壓力過大，長期處於緊張、焦慮、憂鬱等負面情緒狀態。 中醫認為，肝主疏洩，情緒的波動會直接影響肝的機能，進而影響氣血的運行。 持續的壓力會消耗體內大量的能量，導致氣虛，最終影響到血液循環。

「寄生蟲感染」則會直接消耗人體的營養，造成氣血不足。寄生蟲會爭奪營養素，並釋放毒素，進而影響人體的正常生理功能，加劇氣血不通的狀況。

「失血過多」則是很直接的血虛原因，無論是外傷出血或是慢性失血（例如婦女月經量過多），都會造成血液不足，影響氣血運行。

此外，值得注意的是，氣血不通並非單一原因造成，而是多種因素共同作用的結果。例如，營養不良可能導致免疫力下降，更容易遭受感染，進而加重氣血不足的情況。 長期缺乏運動，也會導致氣血運行遲滯，加劇不適症狀。 甚至，不良的生活習慣，例如熬夜、抽菸、酗酒等，都會進一步損害身體機能，阻礙氣血的正常運行。

總而言之，氣血不通的成因複雜且多元，它並非單純某一因素的結果，而是營養攝取、消化吸收、精神狀態、外在環境等多方面因素共同作用的結果。 要改善氣血不通的狀況，需要從根本著手，調整生活方式，改善飲食習慣，適度運動，保持身心健康，才能達到真正有效的改善。 切勿單純依靠藥物或保健品，而忽略了生活習慣的調整，才是真正解決氣血不通的關鍵。