什麼人比較容易有高山症？

誰是高山症的高風險族群？翻轉你的想像！

征服高峰，是許多人夢寐以求的壯舉，但高聳的山巒背後，潛藏著不容小覷的風險：高山症。 許多人以為體力越好，越不容易罹患高山症，但事實上，這項疾病的發生率與嚴重程度，與體能並無絕對關係，更像是個「體質」的捉迷藏遊戲。 究竟誰更容易成為高山症的受害者？讓我們一起抽絲剝繭，揭開它的神秘面紗。

一般人普遍認為，年輕力壯、體能充沛的人，爬山時較不容易發生高山症。 這是一個常見的誤解！ 高山症的發生，關鍵在於人體對低氧環境的適應能力，而這能力與先天體質息息相關。 有些人天生對缺氧環境較敏感，即使體力再好，也可能在較低的 altitudes 就出現症狀。 換句話說，即使是經驗豐富的登山健將，也無法完全避免高山症的侵襲。

那麼，究竟有哪些因素會增加罹患高山症的風險呢？除了個人體質的差異外，以下幾點值得我們關注：

• 快速上升高度： 這堪稱高山症的頭號殺手！ 短時間內快速上升到高海拔地區，人體無法及時適應低氧環境，更容易誘發高山症。 循序漸進地攀登，讓身體有時間適應，是預防高山症最有效的策略。

• 年齡層： 雖然50歲以上民眾的風險稍低，但这並不代表他們免疫於高山症。 年長者往往伴隨其他慢性疾病，這些疾病可能加劇高山症的嚴重程度。 因此，年長者登山更需謹慎，做好完善的準備。

• 既往病史： 曾有高山肺水腫或高山腦水腫病史的人，再次攀登高山時，風險將大幅提升，甚至可能在較低海拔就出現症狀。 這類人群更應該尋求專業醫療建議，評估自身風險，再決定是否前往高海拔地區。

• 遺傳因素： 研究顯示，高山症也可能存在遺傳傾向，家族中曾有人罹患高山症者，自身患病的風險也相對較高。

• 服用特定藥物： 某些藥物可能影響人體對低氧環境的適應能力，增加高山症的風險。 出發前，務必告知醫師您的登山計畫，並討論用藥的可能性。

• 睡眠不足和過度疲勞： 良好的睡眠品質和充足的體力，對適應高海拔環境至關重要。 睡眠不足和過度疲勞會降低人體的適應能力，提高高山症的發生率。

總而言之，高山症並非只與體力相關，更與個人體質、上升速度、既往病史等多重因素息息相關。 輕忽高山症的風險，可能造成不可挽回的後果。 在規劃高海拔登山行程前，務必評估自身風險，選擇適合自己的路線和速度，並充分了解高山症的症狀和預防措施，才能讓征服高峰的夢想，安全又順利地實現。 記住，登山不是一場競賽，安全永遠擺在第一位。