保健食品可以手提上飛機嗎？

高空飛翔，保健不打烊：聰明攜帶保健食品上飛機的指南

出國旅遊或洽公，總想帶著熟悉的保健食品，讓旅途安心又健康。然而，保健食品種類繁多，攜帶上飛機的規定也讓人霧煞煞。別擔心！這篇文章將詳細解說如何聰明地攜帶保健食品，讓您旅途順利，健康滿滿！

首先，最重要的是：保健食品絕對可以手提上飛機！ 但這並不代表可以隨意打包。海關和航空公司對攜帶液體、膠狀和膏狀物品都有嚴格規定，保健食品也包含在內。 如果您攜帶的保健食品是粉末狀、膠囊狀或錠狀，通常不會有太大問題，但建議您還是妥善包裝，避免在行李運輸過程中損壞或散落。

然而，液體、膠狀或膏狀的保健食品（例如：蜂王乳、魚油膠囊、某些種類的飲品等）就需要特別注意了。 記住以下關鍵點：

• 分裝是關鍵！ 無論是瓶裝還是包裝盒，都務必將液體類保健食品分裝成單瓶容量不超過100毫升的小瓶或小包裝。 想像一下，您的行李箱裡裝著一瓶500毫升的蜂王乳，萬一破裂，不僅您的保健食品毀了，可能還會影響到其他旅客的行李，造成不必要的麻煩。

• 總量限制： 即使您將液體保健食品分裝成小瓶，總容量仍然不能超過1公升。 因此，請仔細計算您需要的用量，避免攜帶過多而造成不必要的困擾。

• 透明塑膠袋： 將所有分裝好的液體類保健食品，放入一個透明可重複密封的塑膠袋中，方便海關檢查。 這也是許多機場的規定，遵守規定才能順利通關。

• 清楚標示： 儘管您可能認識自己的保健食品，但為了方便海關人員檢查，最好在包裝上貼上中文標籤，註明品名及成分。 這能減少不必要的檢查時間，讓您更快地通關。

• 非液體類保健食品： 對於粉狀、膠囊狀、錠狀的保健食品，雖然沒有嚴格的容量限制，但建議您還是妥善包裝，避免在運輸過程中受損或造成行李髒亂。 可以使用密封袋或硬盒進行包裝。

除了保健食品的攜帶規定外，長途飛行也需要注意身體狀況。 機艙內的空調通常較冷，建議您準備一件薄長袖衣物，以避免因溫差而感到不適。 保持充足的睡眠和水分攝取，也是維持旅途健康的重要關鍵。

總而言之，攜帶保健食品上飛機並非難事，只要您事先做好功課，遵守相關規定，就能安心地帶著您的健康夥伴，一起飛向美好的旅程！ 記得，提前了解航空公司和海關的最新規定，才能確保您的旅途更加順暢無憂。 祝您旅途愉快！