可以帶保健食品回台灣嗎？

海外保健食品扛回台灣？掌握這些眉角，安心享健康！

隨著健康意識抬頭，越來越多人會在國外購買保健食品。琳瑯滿目的選擇，加上有時價格更具優勢，讓許多人忍不住想多買一些帶回台灣。但從國外帶保健食品回台灣，可不是隨便買買就好，需要注意相關規定，才能避免被海關扣留，甚至面臨罰款。

數量限制：精打細算，避免超量

首先，最重要的一點就是數量限制。根據台灣現行法規，從國外攜帶保健食品入境，每種品項最多只能攜帶12瓶(盒/罐/條/支)，而且總數量不得超過36瓶(盒/罐/條/支)。這個規定指的是單次入境的限制，並非一年累計喔！因此，在血拚之前，務必先清點一下自己的購物清單，確保總數不超過規定。

舉個例子，你買了A品牌的維他命C 10瓶、B品牌的魚油 12瓶、C品牌的益生菌 8瓶，總共30瓶，皆在單品12瓶以內，總數也在36瓶以內，這樣就符合規定。但如果你買了A品牌的維他命D 15瓶，那就超量了，海關有權沒收超出的部分。

自用考量：用途說明，避免誤解

除了數量限制，海關也會審核攜帶入境的保健食品是否屬於「自用」。一般來說，只要是個人使用，而非商業用途，海關都會認定為自用。然而，為了避免產生誤會，建議你保留購買憑證（例如：收據、發票），並清楚說明這些保健食品的用途，例如：自己補充營養、送給家人朋友等等。

價值與重量：輕巧方便，不佔行李箱空間

針對一般食品，除了數量限制，還有價值和重量的限制。規定是總價值不得超過1000美元，總重量不得超過6公斤。雖然保健食品通常不會太重，但還是要留意一下總價值，尤其是購買高價位的保健食品時，更要特別注意。

特殊成分：謹慎挑選，避免觸法

最後，提醒大家，在購買保健食品之前，最好事先了解台灣的相關法規，確認該保健食品的成分是否符合規定。有些國家可以合法販售的成分，在台灣可能屬於管制藥品或是有其他限制。如果攜帶含有違禁成分的保健食品入境，可能會觸犯法律。

簡單總結：

• 數量限制： 每種最多12瓶(盒/罐/條/支)，總數不超過36瓶(盒/罐/條/支)。
• 自用用途： 保留購買憑證，清楚說明用途。
• 價值與重量： 食品總價值不超過1000美元，總重量不超過6公斤。
• 成分確認： 了解台灣法規，確認成分合法。

只要掌握以上這些眉角，就能輕鬆地將國外的保健食品帶回台灣，安心享用，為健康加分！出發前多做功課，就能避免不必要的麻煩，讓你的旅途更加愉快！

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