Cosa prendere di sano al bar?

Scegliere Bevande Salutari al Bar

Quando ci si trova al bar, può essere difficile resistere alla tentazione di ordinare bevande zuccherate e caloriche. Tuttavia, con le giuste conoscenze, è possibile godersi un drink rinfrescante senza compromettere la propria salute.

Ecco un elenco di bevande ipocaloriche e salutari che si possono trovare in un tipico bar:

• Acqua: Non c’è bevanda più semplice e salutare dell’acqua. Contiene zero calorie e idrata il corpo.

• Tè verde: Il tè verde è una bevanda ricca di antiossidanti e contiene solo 2 calorie per tazza.

• Acqua tonica light: L’acqua tonica light è un’ottima alternativa all’acqua tonica normale, che contiene molte meno calorie. Contiene solo 0 calorie per bicchiere.

• Succo di limone: Il succo di limone è un ottimo modo per aggiungere un tocco di freschezza a una bevanda. Contiene solo 11 calorie per 100 ml.

Oltre a queste opzioni, si possono anche considerare i seguenti suggerimenti per rendere le bevande al bar più salutari:

• Optare per succhi di frutta naturali al posto di quelli zuccherati.
• Chiedere di aggiungere meno ghiaccio al cocktail per ridurre le calorie.
• Scegliere cocktail a base di frutta fresca piuttosto che quelli a base di succhi di frutta o sciroppo.

Bevendo in modo consapevole e optando per bevande ipocaloriche, è possibile godersi un drink al bar senza compromettere i propri obiettivi di salute.