Cosa succede se si mastica troppo?

Masticare troppo: un’ossessione pericolosa per la salute orale

Masticare è un’azione fondamentale per la digestione, ma quando si trasforma in un’ossessione, diventa un potenziale pericolo per la nostra salute orale e generale. Masticare eccessivamente, infatti, può avere conseguenze ben più gravi di quanto si pensi, compromettendo la salute della mandibola, dell’articolazione temporomandibolare (ATM) e dei denti.

L’atto di masticare, svolto correttamente, è un processo fisiologico delicato e complesso. Ogni singolo movimento coinvolge muscoli, ossa e articolazioni della bocca in un preciso equilibrio. Ma quando questo equilibrio viene alterato da un’attività eccessiva, si aprono le porte a una serie di problematiche.

Un masticare compulsivo, spesso senza un reale bisogno fisiologico, può provocare tensioni muscolari e infiammazioni a livello dell’articolazione temporomandibolare. Questa condizione, nota come disfunzione dell’ATM, si manifesta con dolori mandibolari, fastidi e rumori articolari, come scrosci o scricchiolii. Il dolore può irradiarsi anche alla zona cervicale e alla testa, causando mal di testa persistenti.

L’eccessivo stress meccanico generato dal masticare in eccesso non risparmia la dentatura. Le forze esercitate sui denti, amplificate dal masticare continuativo, possono portare a fratture, soprattutto in presenza di denti già indeboliti da carie o restauri pregressi. Inoltre, un’attività di masticazione prolungata e scorretta può contribuire all’insorgenza di malocclusioni, ovvero problemi di allineamento dentale che possono richiedere interventi odontoiatrici complessi.

Un’altra conseguenza potenziale è il bruxismo, ovvero la gnatosi, ovvero la contrazione involontaria dei muscoli masticatori, che può portare a ulteriori tensioni e dolori articolari. In questi casi, l’eccessiva forza di compressione può danneggiare lo smalto dentale, esponendo la dentina e aumentando la sensibilità dei denti al calore e al freddo.

La prevenzione è fondamentale. È essenziale comprendere i segnali del nostro corpo e limitare l’abitudine di masticare senza un effettivo bisogno. Un’alimentazione equilibrata, masticando i cibi con calma e attenzione, può ridurre notevolmente la pressione sui denti e sulle articolazioni. In presenza di dolori o rumori, è fondamentale consultare un dentista o un fisioterapista specializzato in disordini dell’ATM per una diagnosi accurata e un trattamento personalizzato. Solo un professionista può individuare la causa del problema e suggerire strategie per ristabilire l’equilibrio e la salute della bocca.

In conclusione, masticare in modo eccessivo non è semplicemente un’abitudine scorretta, ma un potenziale fattore di rischio per la salute orale e generale. È fondamentale prestare attenzione ai segnali di allarme e adottare comportamenti consapevoli per prevenire e affrontare eventuali disagi.