Qual è il cocktail che fa meno male?

Indulgere in cocktail senza rinunce: scopri le opzioni più salutari

I cocktail possono essere deliziosi, ma sono spesso carichi di calorie e zuccheri aggiunti. Tuttavia, è possibile godersi un drink occasionale senza danneggiare la propria salute scegliendo cocktail con un contenuto calorico inferiore. Ecco una guida ai cocktail “più sani”:

Cocktail con meno calorie

• Vodka Lemon: 100-120 calorie
• Moscow Mule: 110-120 calorie
• Gimlet: 120-140 calorie
• Martini Dry: 97 calorie

Questi cocktail contengono meno di 150 calorie per porzione, rendendoli le alternative più leggere. La vodka lemon è un classico senza fronzoli che unisce la vodka con il succo di limone fresco. Il Moscow Mule è un rinfrescante mix di vodka, succo di lime e zenzero, mentre il Gimlet è un cocktail semplice a base di gin e succo di lime. Il Martini Dry è un classico intramontabile, che combina gin e vermouth dry.

Altri consigli per cocktail salutari

Oltre a scegliere cocktail con meno calorie, ci sono altri modi per ridurre l’impatto sulla tua salute:

• Opta per liquori di qualità: Gli alcolici di qualità inferiore contengono spesso più impurità e additivi, che possono contribuire al mal di testa e ai postumi della sbornia.
• Scegli succhi naturali: I succhi di frutta confezionati sono spesso ricchi di zuccheri aggiunti. Scegli invece succhi freschi o fatti in casa.
• Usa dolcificanti naturali: Se hai bisogno di aggiungere dolcezza, usa dolcificanti naturali come miele o sciroppo d’acero invece di zucchero raffinato.
• Limita il consumo: Bere con moderazione è essenziale per mantenere una buona salute.

Seguendo questi suggerimenti, puoi gustare i tuoi cocktail preferiti senza rinunciare alla salute. Ricorda che il consumo eccessivo di alcol può avere effetti negativi sulla tua salute, quindi goditi i tuoi drink con responsabilità.