Quante calorie ha un pasticcino al Pistacchio?

Calorie e valori nutrizionali del pasticcino al pistacchio

Indulgere in un pasticcino al pistacchio può essere un piacere delizioso, ma è essenziale essere consapevoli del suo contenuto calorico e nutrizionale. Una porzione di piccole dimensioni (circa un pasticcino) contiene circa 332 calorie.

Calorie e macronutrienti

• Calorie: 332
• Carboidrati: 42 g
• Grassi: 17 g
  • Grassi saturi: 6 g
• Proteine: 7 g
• Fibre: 2 g

Contenuto calorico e apporto nutritivo

Il pasticcino al pistacchio fornisce una discreta quantità di carboidrati, che rappresentano circa il 52% delle calorie totali. Di questi carboidrati, la maggior parte proviene da zuccheri semplici, che possono aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue.

Il contenuto di grassi è moderato, pari a circa il 47% delle calorie totali. Di questo grasso, una quantità significativa (circa il 35%) è costituita da grassi saturi, che possono aumentare il rischio di malattie cardiache se consumati in eccesso.

Il pasticcino al pistacchio contiene anche una moderata quantità di proteine (circa il 9% delle calorie totali), il che lo rende un’opzione leggermente più saziante rispetto ad altri dolci. Tuttavia, il contenuto di fibre è basso, con solo 2 grammi per porzione.

Contenuto di sale

Il contenuto di sale del pasticcino al pistacchio è minimo, con circa 100 milligrammi per porzione. Tuttavia, è importante notare che il consumo eccessivo di sale può aumentare il rischio di ipertensione.

In conclusione

Mentre un pasticcino al pistacchio può essere un piacere occasionale, è importante consumarlo con moderazione a causa del suo contenuto calorico e del suo profilo nutrizionale relativamente povero. Opzioni alternative come la frutta fresca o il cioccolato fondente possono fornire soddisfazione analoga con un minor apporto calorico e un profilo nutrizionale migliore.