Quando si allatta si pesa di più.?

L’allattamento al seno e l’aumento di peso

Durante l’allattamento, molte donne si chiedono se sia normale prendere peso. Sebbene l’allattamento bruci calorie, alcuni studi hanno dimostrato che un numero significativo di donne che allattano sperimentano un aumento di peso.

Uno studio condotto su donne che allattano ha rilevato che il 35% aveva guadagnato più di 5 kg a sei mesi post-parto, mentre il 31% aveva guadagnato più di 5 kg a dodici mesi post-parto. Questi risultati suggeriscono che, nonostante l’allattamento bruci calorie, può anche portare a una leggera ritenzione idrica.

Questa ritenzione idrica potrebbe essere dovuta a diversi fattori, tra cui:

• Cambiamenti ormonali che si verificano durante l’allattamento
• Aumento del consumo di fluidi per supportare la produzione di latte
• Riduzione dell’attività fisica a causa delle esigenze del bambino

È importante notare che l’aumento di peso durante l’allattamento è un fenomeno normale e non dovrebbe essere motivo di preoccupazione. Tuttavia, se l’aumento di peso è eccessivo o se si verifica rapidamente, è consigliabile consultare un operatore sanitario per escludere eventuali problemi di fondo.

Per le donne che allattano e desiderano perdere peso, è importante adottare un approccio graduale e sostenibile. È inoltre fondamentale consultare un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi piano di perdita di peso.