Hvilke drinks er der færrest kalorier i?

De kaloriefattigste drikkevarer – en oversigt

Ønsker du at holde et skarpt øje med din kalorieindtagelse, når du nyder en drink? Der er en bred vifte af valgmuligheder, men nogle er tydeligvis mere kalorievenlige end andre. Denne artikel giver et overblik over drinks med færrest kalorier, så du kan lave sunde og lækre valg.

Blandt de undersøgte drikkevarer skiller Cool Pineapple sig ud med kun 28 kcal pr. portion. Det lave kalorieindhold gør det til en god mulighed, hvis du vil undgå en stor kaloriebelastning uden at gå på kompromis med smagen.

Andre drinks, der scorer relativt lavt på kalorier, er Cognac (68 kcal) og hvidvin (74 kcal). Disse drikkevarer kan godt indgå i et sundere drikkeprogram, hvis man husker at holde portionerne i ave.

Sammenlignet med andre valgmuligheder, som øl, Irish Coffee og rom og cola, indeholder Cool Pineapple, Cognac og hvidvin betydeligt færre kalorier. Disse kalorier varierer naturligvis afhængigt af den præcise type og mængde af drikken. Det er derfor vigtigt at tjekke næringsværdien for din specifikke type af drink, hvis du har særlige behov eller ønsker.

Det er vigtigt at huske, at selv drikkevarer med relativt få kalorier kan hurtigt øge dit samlede kalorieindtag, hvis du drikker store mængder. Et sundt drikkeprogram inkluderer at drikke med måde og vælge varianter med lavt kalorieindhold, når det er muligt. Udover at holde øje med kalorierne er det altid klogt at overveje eventuelle andre næringsstoffer og de negative effekter alkohol kan have på kroppen.