Hvor mange kalorier er der i en gin og tonic?

Gintonic: En forfriskende favorit med kalorier i kikkerten

Gintonic er en klassisk og elegant drink, elsket for sin simple elegance og forfriskende smag. Men hvor mange kalorier gemmer sig egentlig bag den glitrende facade af tonic og gin? Svaret er desværre ikke helt entydigt, da kalorieindholdet varierer afhængigt af flere faktorer.

Lad os starte med basis: En standard gin og tonic, bestående af 50 ml gin (ca. 110 kalorier) og 150 ml almindelig tonic (ca. 40 kalorier), lander på omkring 150 kalorier i et 200 ml glas.

Dog er djævlen i detaljen, og flere faktorer spiller ind:

• Type af gin: Forskellige ginmærker har varierende alkoholprocenter, hvilket påvirker kalorieindholdet. En gin med højere alkoholprocent vil have flere kalorier. Derudover kan smagstilsætninger i gin, som f.eks. bær eller urter, også bidrage med et par ekstra kalorier, omend minimalt.

• Type af tonic: Den største variationsfaktor ligger ofte i tonic’en. Almindelig tonic indeholder sukker, mens light-varianter typisk er sødet med kunstige sødestoffer og derfor indeholder færre kalorier. Der findes også et stigende udvalg af premium tonicvand med naturlige smagsstoffer og varierende sukkerindhold, hvilket igen påvirker kalorieantallet. En sukkerfri tonic kan reducere kalorieindholdet betydeligt, potentielt ned til omkring 110 kalorier for hele drinken.

• Mængden af tonic: Jo mere tonic du bruger, jo flere kalorier tilføjer du. En generøs skænkning af tonic vil øge det samlede kalorieindhold mere end en lille sjat.

• Tilbehør: Pynter du din gintonic med lime, citron, agurk eller andre lækkerier, tilføjer du kun minimale kalorier. Dog kan sukkerholdige garniture som f.eks. maraschino-kirsebær øge kalorieindholdet en smule.

Hvordan holder du kalorierne nede?

For en mere kalorielet gintonic, kan du vælge:

• Light tonic eller sukkerfri tonic: Dette er den mest effektive måde at reducere kalorieindholdet.
• Mindre tonic: Hold dig til standardmængder eller brug lidt mindre tonic.
• Gin med lavere alkoholprocent: Selvom forskellen ikke er enorm, kan det bidrage marginalt.

Ved at være opmærksom på disse faktorer, kan du nyde din forfriskende gintonic uden at bekymre dig for meget om kalorierne. Skål!