Hvornår ved man, at man er afhængig?

Hvordan ved jeg, om jeg er afhængig?

Når man taler om afhængighed, tænker mange på hårde stoffer som heroin eller kokain. Men afhængighed kan også omfatte alkohol, receptpligtig medicin eller endda visse adfærdsmønstre.

At indrømme, at man har et problem, er det første skridt til at søge hjælp. Men hvordan ved man, om man er afhængig? Her er nogle tegn, du bør være opmærksom på:

Kontroltab:

• Du har svært ved at kontrollere dit forbrug, selvom du gerne vil.
• Du tager ofte mere, end du havde planlagt.
• Du forsøger at skære ned eller holde op, men du kan ikke.

Abstinenser:

• Du oplever ubehagelige fysiske eller psykiske symptomer, når du ikke bruger stoffet eller udfører adfærden.
• Disse symptomer forsvinder, når du begynder at bruge igen.

Toleransstigning:

• Du har brug for mere og mere af stoffet eller adfærden for at få den samme effekt.
• Du bliver mindre påvirket af mængder, der tidligere havde en betydelig effekt.

Tanker og adfærd domineret af afhængighed:

• Du bruger meget tid på at tænke på, skaffe eller bruge stoffet eller udføre adfærden.
• Det meste af din tid og energi går med at forfølge din afhængighed.
• Du undgår sociale aktiviteter eller forpligtelser for at bruge.

Hvis du kan genkende dig selv i flere af disse tegn, kan du være afhængig. Det er vigtigt at søge professionel hjælp så hurtigt som muligt. Afhængighed er en alvorlig sygdom, men den kan behandles med succes med den rette støtte og ressourcer.