Kan man blive syg af is?

Kan du blive syg af is? Myte og virkelighed om kulde og infektioner

Mange af os har hørt advarslen: “Spis nu ikke så meget is, så bliver du forkølet!” Men er der egentlig noget om snakken? Er det den iskolde nydelse i sig selv, der får næsen til at løbe og halsen til at kradse?

Svaret er mere nuanceret, end du måske tror. Sandheden er nemlig, at kulde, og dermed is, ikke direkte kan forårsage en forkølelse eller influenza. Sygdomme som disse skyldes vira, små snedige mikroorganismer, der trænger ind i vores krop og får os til at føle os elendige. Uden en virus, ingen forkølelse.

Men hvorfor så denne udbredte opfattelse om is og sygdom?

Forklaringen ligger i, at kulde potentielt kan påvirke vores immunforsvar. Når vi nedkøles, kan visse dele af vores immunsystem fungere lidt mindre effektivt. Dette betyder, at kroppen måske har sværere ved at bekæmpe en virus, hvis vi altså allerede er blevet eksponeret for den.

Tænk på det som et svækket forsvar. Hvis porten er lidt mere åben, er det nemmere for fjenden (viruset) at snige sig ind. Is i sig selv skaber ikke fjenden, men den kan potentielt bidrage til at svække forsvaret.

Faktorer der spiller ind:

• Stressniveau: Stress kan også svække immunforsvaret, og kombinationen af kulde og stress kan forstærke effekten.
• Generel sundhed: En sund og velnæret krop vil generelt have et stærkere immunforsvar, der bedre kan håndtere en potentiel virusinfektion.
• Indendørs ophold: Om vinteren opholder vi os mere indendørs, hvilket øger sandsynligheden for kontakt med andre mennesker og dermed spredning af vira.

Konklusionen er klar:

Du bliver ikke syg af is i sig selv. Det er vira, der er synderen. Men et nedkølet legeme kan være mere modtageligt for disse vira, hvis det i forvejen er svækket.

Så nyd din is med god samvittighed! Bare sørg for at tage dig godt af din krop, få nok søvn, spise sundt og undgå unødvendig stress. På den måde holder du immunforsvaret stærkt og mindsker risikoen for at blive slået ud af en forkølelse – uanset hvor meget is du spiser.