Hvornår er det for sent for en mand at få børn?

Tikkende biologisk ur? Myter og fakta om mænd og fertilitet

I årevis har fokus på fertilitet primært ligget på kvinders evne til at få børn, ofte med referencer til det “tikkende biologiske ur”. Men hvad med mænd? Eksisterer der overhovedet en aldersgrænse for, hvornår det er for sent for en mand at blive far? Selvom mænd ikke oplever en lige så markant og hurtig nedgang i fertiliteten som kvinder, er det ikke korrekt at antage, at de kan blive fædre i en ubegrænset årrække.

Senere fædre: En voksende tendens

Statistikker viser, at flere og flere mænd vælger at blive fædre senere i livet. En undersøgelse viser, at et flertal (58%) først føler sig klar til at påtage sig faderrollen efter de har rundet 30 år, mens kun en tredjedel (34%) følte sig klar før denne alder. Denne tendens kan skyldes flere faktorer, herunder fokus på karriere, økonomisk stabilitet og et ønske om at have oplevet mere, før man slår sig ned.

Alderen spiller en rolle, også for mænd

Selvom mænd fortsætter med at producere sædceller gennem hele livet, er der en gradvis nedgang i både mængden og kvaliteten af disse. Denne nedgang begynder typisk omkring midten af 40’erne og accelererer derefter. Flere faktorer bidrager til dette:

• Sædkvalitet: Med alderen kan sædcellernes bevægelighed (motilitet) og form (morfologi) forringes. Dette kan gøre det sværere at befrugte ægget.
• DNA-fragmentering: Risikoen for DNA-skader i sædcellerne stiger med alderen. Dette kan øge risikoen for spontane aborter, genetiske lidelser og udviklingsproblemer hos barnet.
• Hormonelle ændringer: Testosteronniveauet falder typisk med alderen, hvilket kan påvirke sædproduktionen.
• Livsstilsfaktorer: Mange mænd ændrer deres livsstil med alderen. Dårlig kost, rygning, overvægt og alkoholforbrug kan alle påvirke sædkvaliteten negativt.

Risici for mor og barn

Forskning tyder på, at børn født af ældre fædre kan have en let øget risiko for visse helbredsproblemer, såsom autisme, skizofreni og visse former for kræft. Derudover kan ældre fædre have en højere risiko for at få børn med genetiske lidelser.

Hvad kan du gøre?

Hvis du overvejer at blive far senere i livet, er der flere ting, du kan gøre for at optimere dine chancer for en sund graviditet og et sundt barn:

• Lev sundt: Spis en sund kost, motionér regelmæssigt og undgå rygning og overdreven alkoholforbrug.
• Undgå overvægt: Vær opmærksom på dit BMI, da overvægt kan påvirke sædkvaliteten negativt.
• Undgå visse medicin og stoffer: Tal med din læge om eventuelle medicin du tager, da nogle kan påvirke sædproduktionen.
• Undersøg sædkvaliteten: Hvis du er bekymret, kan du få din sædkvalitet undersøgt af en fertilitetsklinik.
• Vær opmærksom på tiden: Selvom der ikke er en definitiv aldersgrænse, er det en god idé at være realistisk omkring de biologiske udfordringer, der kan følge med at blive far senere i livet.

Konklusion

Selvom mænd kan bevare deres fertilitet længere end kvinder, er det vigtigt at erkende, at alder spiller en rolle. Ved at være opmærksom på sin egen sundhed og søge professionel rådgivning kan man tage de nødvendige skridt for at optimere sine chancer for at blive en sund og engageret far, uanset alder. Fokus bør ligge på informerede valg og proaktiv handling, frem for panik og frygt for et “tikkende ur.”