Kan man blive solbrændt med tøj på?

Solbrændt bag stoffet? Sandheden om solbeskyttelse gennem tøj

Sommeren er over os, og det betyder masser af tid udendørs. Vi husker solcremen, solhatten og måske endda en parasol. Men hvad med tøjet? Mange tænker, at det er nok til at beskytte os mod solens skadelige stråler, men det er en farlig misforståelse. Sandheden er, at du kan blive solbrændt, selvom du har tøj på.

Tøj giver ikke den samme beskyttelse som solcreme. Tænk på det som en delvis barriere, ikke en mur. En almindelig, let t-shirt, især hvis den er lys, giver langt fra tilstrækkelig beskyttelse. Faktisk har en hvid t-shirt typisk en solfaktor (SPF) på blot omkring 8. Det betyder, at du med en hvid t-shirt på stadig udsættes for en betydelig mængde UV-stråling, og risikoen for solskoldning er absolut til stede, især midt på dagen.

Mørkere farver, som sort, absorberer mere UV-stråling, og giver derfor en smule bedre beskyttelse – omkring SPF 12. Men selv her er det altså langt fra tilstrækkeligt, hvis du opholder dig i solen i længere tid. Faktorer som stoffets vævning, tykkelse og hvor tæt det sidder på kroppen, spiller også ind. Et løst siddende, tyndt stof giver mindre beskyttelse end et tætvævet, tykt stof. Når tøjet bliver vådt, falder beskyttelsen også drastisk.

Hvad kan du gøre for at beskytte dig bedre?

• Vælg tøj med UPF: UPF står for Ultraviolet Protection Factor, og er en måling af, hvor godt tøjet beskytter mod UV-stråling. Tøj med UPF 30 blokerer for 97% af UV-strålerne, mens UPF 50 blokerer for 98%. Denne type tøj er specielt designet til at give bedre solbeskyttelse.

• Brug solcreme under tøjet: Sørg for at smøre solcreme under tøjet, især på udsatte områder som hals, arme og ben. Husk at genanvende solcremen hyppigt, især efter badning eller sved.

• Vælg tætvævet og mørkt tøj: Hvis du ikke har UPF-beskyttende tøj, så vælg tætvævede stoffer i mørkere farver.

• Undgå solen midt på dagen: Solens stråler er stærkest mellem kl. 12 og 15. Prøv at undgå at opholde dig i solen i denne periode.

• Husk hatten og solbrillerne: Beskyt dit ansigt, nakke og øjne med en bredskygget hat og solbriller med UV-beskyttelse.

Så næste gang du nyder solen i dit yndlingstøj, husk at tøjet ikke er en fuldstændig beskyttelse. Ved at kombinere tøj med solcreme og andre beskyttelsesforanstaltninger, kan du nyde sommeren sikkert og undgå de smertefulde konsekvenser af en solskoldning – selvom du har tøj på. Husk, forebyggelse er altid bedre end helbredelse!