Hvilken aldersgruppe dyrker mest sport?

Ældre dyrker mere sport end nogensinde før

En ny undersøgelse viser, at den ældre generation er blevet mere aktiv. Hele 71 % af de 60-75-årige angiver, at de dyrker idræt og motion. Det er en stigning på 12 % sammenlignet med 2021.

Undersøgelsen er foretaget af Idrættens Analyseinstitut, og den viser, at den stigende sportsaktivitet blandt ældre er et landsdækkende fænomen. Alle regioner i Danmark oplever en stigning i antallet af aktive ældre.

Flere faktorer bidrager til trenden

Der er flere faktorer, der bidrager til denne positive udvikling. Først og fremmest er sundhedsoplysning og -forebyggelse i de senere år blevet en høj prioritet. Ældre er blevet mere bevidste om fordelene ved regelmæssig motion og ønsker at opretholde en aktiv livsstil.

For det andet er der flere muligheder for ældre at dyrke sport og motion. Kommuner og idrætsforeninger tilbyder en bred vifte af aktiviteter, der er skræddersyet til ældres behov og interesser.

Fordele ved regelmæssig motion for ældre

Regelbunden motion har en lang række fordele for ældre, herunder:

• Bedre fysisk form
• Øget muskelstyrke
• Forbedret balance og koordination
• Reduceret risiko for kroniske sygdomme
• Bedre mental sundhed
• Øget livskvalitet

Opfordring til fortsat aktivitet

Undersøgelsen er en glædelig nyhed og viser, at ældre er en aktiv og sund del af samfundet. Det er vigtigt at fortsætte med at støtte og tilskynde ældre til at dyrke sport og motion. Ved at gøre det kan vi hjælpe dem med at opnå en bedre livskvalitet og leve længere, sundere liv.