Kan man gå på en forstuvet fod?

Kan man gå på en forstuvet fod?

En forstuvning i foden opstår, når ledbåndene, der forbinder knoglerne i anklen, bliver revet eller strakt for langt. Dette kan ske som følge af en pludselig vridning eller et slag mod foden.

Smerter, hævelse, blå mærker og ustabilitet er almindelige symptomer på en forstuvet fod. Alvorligheden af forstuvningen afhænger af omfanget af skaden på ledbåndene.

Kan man gå på en forstuvet fod?

Svaret på dette spørgsmål afhænger af sværhedsgraden af forstuvningen. Ved mindre forstuvninger kan du muligvis gå med lidt ubehag. Ved mere alvorlige forstuvninger kan det være nødvendigt at bruge krykker eller en støvle for at støtte foden.

Hvornår bør du søge læge?

Det er vigtigt at søge læge, hvis du oplever følgende symptomer:

• Svære smerter, der ikke aftager med hvile og is
• Hævelse, der ikke aftager efter 24 timer
• Blå mærker, der strækker sig op ad skinnebenet eller ned ad foden
• Foden føles ustabil eller du kan ikke lægge vægt på den
• Du har følelsesløshed eller prikken i foden eller tæerne

Behandling af en forstuvet fod

Behandlingen af en forstuvet fod omfatter typisk:

• RICE-metoden (hvile, is, kompression og elevation)
• Smertestillende medicin
• Fysioterapi til at genoprette bevægelighed og styrke
• I alvorlige tilfælde kan der være behov for operation

Helingstid

Helingstiden for en forstuvet fod varierer afhængigt af sværhedsgraden af forstuvningen. Mindre forstuvninger kan hele inden for et par uger, mens mere alvorlige forstuvninger kan tage flere måneder at hele.

Forebyggelse

Der er flere ting, du kan gøre for at forebygge forstuvninger i foden, herunder:

• Bær støttende sko
• Varm op før du dyrker sport
• Stræk dine ankelled regelmæssigt
• Undgå ujævne overflader
• Pas på i vådt eller glat føre