Quand introduire l'oleagineux chez un bébé ?

Introduction des oléagineux chez les bébés : quand et comment ?

Lors de la diversification alimentaire, l’introduction des oléagineux est une étape importante pour compléter l’apport nutritionnel des bébés. Voici un guide pour savoir quand et comment introduire ces aliments.

Quand introduire les oléagineux ?

La plupart des experts recommandent d’introduire les oléagineux vers 4 à 6 mois, en même temps que les autres aliments solides. Cependant, il est possible d’attendre jusqu’à 8 mois si vous préférez.

Comment introduire les oléagineux ?

• Commencez par une petite quantité d’un seul oléagineux, comme une cuillère de purée d’amande. La mono-introduction permet de surveiller d’éventuelles réactions allergiques.
• Observez attentivement votre bébé après la dégustation pendant les 24 à 48 heures suivantes pour détecter tout signe d’allergie.
• Si votre bébé ne présente aucune réaction, vous pouvez progressivement augmenter la quantité d’oléagineux et introduire d’autres variétés.

Conseils supplémentaires :

• Les oléagineux doivent être bien broyés ou réduits en purée pour éviter les risques d’étouffement.
• Évitez de donner des oléagineux entiers aux bébés de moins de 4 ans.
• Les oléagineux sont riches en graisses et en protéines, il est donc important de les introduire progressivement et de surveiller les portions.
• Ne proposez pas de noix ou d’arachides aux enfants de moins de 6 ans, car ils sont plus susceptibles de provoquer des allergies.

Avantages des oléagineux pour les bébés :

Les oléagineux sont une source précieuse de nutriments, notamment :

• Graisses saines pour le développement du cerveau et du système nerveux
• Protéines pour la croissance et le développement musculaire
• Fibres alimentaires pour la digestion
• Vitamines et minéraux essentiels

En suivant ces conseils, vous pouvez introduire en toute sécurité les oléagineux dans l’alimentation de votre bébé et leur apporter les bienfaits nutritionnels essentiels.