Quel aliment introduire en premier chez un bébé ?

Les premiers aliments à introduire dans l’alimentation de votre bébé

Vers l’âge de 6 mois, les nourrissons sont prêts à commencer à explorer de nouvelles saveurs et textures en plus du lait maternel ou du lait maternisé. Voici un guide sur les aliments à introduire en premier dans l’alimentation de votre bébé :

À partir de 6 mois

Les aliments mous et nutritifs suivants constituent d’excellentes options pour commencer :

• Purées de fruits/légumes : Commencez par des fruits et légumes sucrés comme les bananes, les pommes, les carottes et les patates douces. Écrasez-les finement ou mixez-les jusqu’à obtenir une consistance lisse.
• Bouillie d’avoine : Mélangez la farine d’avoine avec de l’eau ou du lait maternel jusqu’à obtenir une consistance crémeuse. Ajoutez des fruits ou des légumes en purée pour plus de saveur et de nutriments.
• Céréales pour bébés : Les céréales pour bébés enrichies en fer sont un excellent ajout pour les bébés qui ne sont pas exclusivement allaités. Suivez les instructions sur l’emballage pour préparer une céréale fine et crémeuse.

Comment introduire de nouveaux aliments

• Commencez par de petites quantités (environ 2 à 3 cuillères) deux fois par jour.
• Observez votre bébé pour détecter toute réaction allergique ou intolérance. S’il présente des éruptions cutanées, des vomissements ou des diarrhées, arrêtez de lui donner l’aliment et consultez un médecin.
• Attendez 3 à 5 jours avant d’introduire un nouvel aliment pour identifier toute réaction éventuelle.
• Proposez une variété d’aliments pour exposer votre bébé à différentes saveurs, textures et nutriments.

Conseils supplémentaires

• Donnez les nouveaux aliments à votre bébé à l’heure des repas, lorsqu’il a faim mais pas trop faim.
• Utilisez une cuillère douce et ne forcez pas votre bébé à manger.
• Soyez patient et persévérant. Il peut falloir plusieurs essais avant que votre bébé accepte un nouvel aliment.
• N’ajoutez pas de sucre, de sel ou d’épices aux aliments pour bébés.

En suivant ces conseils, vous pouvez introduire en toute sécurité et avec succès de nouveaux aliments dans l’alimentation de votre bébé, favorisant ainsi sa croissance et son développement.