Comment diminuer l'excès de salive ?

Comment atténuer l’excès de salivation

L’hypersalivation, ou production excessive de salive, peut être une source d’embarras et d’inconfort. Bien qu’il existe de nombreuses causes sous-jacentes possibles à l’hypersalivation, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour la réduire.

Évitez les bains de bouche alcoolisés

L’alcool contenu dans les bains de bouche peut déshydrater la bouche, ce qui stimule la production de salive. Au lieu de cela, optez pour des bains de bouche sans alcool qui n’auront pas cet effet indésirable.

Restez hydraté

Une hydratation adéquate est cruciale pour maintenir une production de salive saine. Lorsque vous êtes déshydraté, votre salive devient plus épaisse et collante, ce qui rend plus difficile sa déglutition. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour garder votre bouche hydratée et faciliter la déglutition de la salive.

Choisissez des bains de bouche sans fluor

Le fluorure contenu dans les bains de bouche peut également contribuer à la production excessive de salive. Si vous souffrez d’hypersalivation, envisagez d’utiliser des bains de bouche sans fluorure pour minimiser cet effet.

Évitez les aliments épicés et acides

Les aliments épicés et acides peuvent irriter la bouche et déclencher une hypersalivation. Si vous êtes sujet à l’excès de salive, évitez ces aliments pour réduire la stimulation des glandes salivaires.

Évitez les chewing-gums et les bonbons

Mâcher du chewing-gum et sucer des bonbons peut stimuler la production de salive. Bien que ces activités puissent fournir un soulagement temporaire de la bouche sèche, elles peuvent aggraver l’hypersalivation à long terme.

Consultez un dentiste ou un médecin

Si l’hypersalivation persiste ou s’aggrave, consultez un dentiste ou un médecin. Il peut y avoir une condition médicale sous-jacente qui nécessite un traitement.

N’oubliez pas que réduire l’excès de salive peut prendre du temps et des efforts constants. En suivant ces suggestions, vous pouvez progressivement atténuer l’inconfort associé à l’hypersalivation et retrouver une sensation de bouche plus confortable.