Comment enlever les remontées acides dans la gorge ?

Comment atténuer les remontées acides dans la gorge

Les remontées acides sont un problème inconfortable qui peut provoquer des brûlures d’estomac, des nausées et des douleurs thoraciques. Heureusement, il existe plusieurs mesures simples que vous pouvez prendre pour soulager vos symptômes.

Modifications du mode de vie

• Fractionnez vos repas : Consommez des repas plus petits et plus fréquents plutôt que de gros repas lourds. Cela permettra de réduire la pression sur votre estomac et de minimiser les remontées acides.
• Mangez lentement : Prenez votre temps pour mâcher et avaler vos aliments. Une mastication soigneuse aide à briser les aliments et à les rendre plus faciles à digérer, ce qui peut réduire les remontées acides.
• Mangez en position assise et détendu : Évitez de vous allonger ou de vous pencher après avoir mangé. Rester en position verticale permet à l’acide gastrique de rester dans votre estomac.
• Évitez les aliments déclencheurs : Identifiez les aliments qui déclenchent vos remontées acides et évitez-les autant que possible. Les aliments courants qui provoquent des remontées acides comprennent les graisses, les épices, les boissons gazeuses et certains crudités.

Remèdes maison

• Bicarbonate de soude : Mélangez une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau et buvez-le. Le bicarbonate de soude neutralise l’acide gastrique et peut apporter un soulagement temporaire.
• Jus d’aloe vera : Le jus d’aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui peuvent aider à réduire les brûlures d’estomac et les remontées acides. Buvez un demi-verre de jus d’aloe vera avant les repas ou au besoin.
• Thé à la camomille : La camomille est une herbe aux propriétés calmantes qui peuvent aider à détendre les muscles du système digestif et à réduire les remontées acides. Infusez un sachet de thé à la camomille dans une tasse d’eau chaude et laissez infuser pendant 5 minutes.

Médicaments

Si les modifications du mode de vie et les remèdes maison ne soulagent pas vos remontées acides, vous pouvez envisager des médicaments en vente libre ou sur ordonnance.

• Antidotes : Les antidotes neutralisent l’acide gastrique et peuvent apporter un soulagement rapide.
• Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) : Les IPP bloquent la production d’acide gastrique et peuvent être efficaces pour un soulagement à long terme des remontées acides.

Consultez toujours votre médecin avant de prendre des médicaments pour les remontées acides.