Comment éviter de glisser des verglas ?

Comment éviter de glisser sur le verglas : un guide pratique

Les conditions hivernales peuvent rendre la marche sur le verglas périlleuse, entraînant des glissades et des chutes douloureuses. Cependant, prendre quelques précautions simples peut considérablement réduire les risques de blessures. Voici un guide complet pour vous aider à rester stable et en sécurité sur les surfaces glacées :

Choix des chaussures

• Privilégiez les semelles crantées : Optez pour des chaussures dotées de semelles à motifs grossiers ou de crampons qui offrent une meilleure adhérence sur la glace.
• Évitez les talons hauts : Les talons hauts réduisent la surface de contact entre la chaussure et le sol, ce qui rend les glissades plus probables.
• Vérifiez l’état de vos semelles : Remplacez les semelles usées ou endommagées pour assurer une adhérence optimale.

Technique de marche

• Regardez droit devant vous : Fixez votre regard sur un point stable devant vous pour maintenir votre équilibre.
• Marchez en posant le talon en premier : Posez d’abord le talon, puis roulez votre pied vers l’avant, ce qui répartit votre poids et réduit la pression sur la glace.
• Choisissez un trottoir dégagé : Évitez les zones verglacées ou enneigées. Si possible, marchez sur les trottoirs dégagés ou les surfaces salées.

Conseils supplémentaires

• Gardez les mains hors des poches : Équilibrez-vous en gardant les bras libres.
• Marchez lentement et prudemment : Évitez de vous précipiter, car cela augmente les risques de glisser.
• Faites de petits pas : Couvrir de courtes distances à la fois vous aidera à maintenir votre stabilité.
• Éloignez-vous des pentes : Les surfaces inclinées sont particulièrement dangereuses sur le verglas.
• Utilisez une canne ou un bâton de marche : Si vous avez des difficultés à marcher, un dispositif d’assistance peut vous fournir un soutien supplémentaire.

Adopter une bonne posture

• Tenez-vous droit : Maintenez une posture droite pour répartir votre poids uniformément.
• Pliez légèrement les genoux : Cela aide à absorber les chocs et améliore l’équilibre.
• Relâchez vos épaules : Évitez de vous crisper, car cela peut entraver votre mouvement et augmenter les risques de chute.

En suivant ces conseils pratiques, vous pouvez considérablement réduire les risques de glisser sur le verglas et vous déplacer en toute sécurité pendant les mois d’hiver. Rappelez-vous, la prévention est toujours préférable à la guérison, alors prenez ces précautions pour assurer votre bien-être et éviter les blessures liées au verglas.