Comment faire remonter la tension trop basse ?

Remonter une tension artérielle trop basse : méthodes efficaces

Une tension artérielle basse, également appelée hypotension, se caractérise par une pression sanguine anormalement faible. Bien que certains cas soient bénins, une hypotension sévère peut entraîner des étourdissements, des évanouissements et d’autres problèmes de santé. Heureusement, il existe des méthodes efficaces pour remonter une tension trop basse.

Traitement médical

• Médicaments : Les médicaments sur ordonnance, tels que les agonistes alpha-adrénergiques, peuvent augmenter la tension artérielle en resserrant les vaisseaux sanguins.

Mesures non médicamenteuses

• Élever les jambes : Lorsque vous vous allongez, surélevez vos jambes au-dessus de votre cœur. Cela favorise le retour du sang vers le haut du corps.
• Bas de contention : Les bas de contention exercent une pression sur les jambes, ce qui aide à améliorer la circulation sanguine et à remonter la tension artérielle.
• Consommation de liquides : Buvez beaucoup de liquides, car la déshydratation peut aggraver l’hypotension.
• Augmentation de l’apport en sel : Une faible consommation de sel peut contribuer à l’hypotension. Augmentez votre apport en sel en mangeant des aliments salés ou en ajoutant du sel à vos repas.
• Éviter la caféine et l’alcool : La caféine et l’alcool peuvent abaisser la tension artérielle. Limitez ou évitez leur consommation.
• Exercices réguliers : L’exercice régulier peut renforcer le cœur et améliorer la circulation sanguine. Commencez lentement et augmentez progressivement l’intensité et la durée de vos séances d’entraînement.

Autres conseils

• Portez des vêtements amples : Les vêtements serrés peuvent restreindre la circulation sanguine.
• Évitez les situations de chaleur extrême : La chaleur peut dilater les vaisseaux sanguins et aggraver l’hypotension.
• Consultez un médecin : Si vous présentez des symptômes d’hypotension, tels que des étourdissements, des évanouissements ou une confusion, consultez un médecin. Il peut déterminer la cause sous-jacente et recommander le traitement approprié.

Conclusion

Bien qu’une tension artérielle trop basse puisse être une condition préoccupante, il existe des méthodes efficaces pour la remonter. Une combinaison de médicaments, de mesures non médicamenteuses et d’autres conseils peut vous aider à gérer votre hypotension et à améliorer votre santé globale. N’hésitez pas à consulter un médecin si vous avez des questions ou des inquiétudes.