Comment faire revenir le goût dans la bouche ?

Comment retrouver un bon goût en bouche ?

L’altération du goût peut être un symptôme de divers problèmes de santé. Heureusement, dans de nombreux cas, il est possible de rétablir son sens du goût en adoptant quelques mesures simples.

Hygiène de vie

• Évitez le tabac : La nicotine peut endommager les papilles gustatives et altérer le sens du goût.
• Entretenez une bonne hygiène bucco-dentaire : Les caries, les maladies parodontales et les infections peuvent affecter les papilles gustatives.
• Maintenez une bonne hygiène corporelle : Les infections respiratoires, telles que la grippe ou le rhume, peuvent entraîner une congestion nasale, ce qui peut altérer le sens de l’odorat et donc du goût.

Alimentation

• Privilégiez une alimentation équilibrée : Les carences en vitamines et minéraux essentiels, comme la vitamine B12 ou le zinc, peuvent affecter les papilles gustatives.
• Buvez beaucoup de liquide : La déshydratation peut altérer la production de salive, ce qui peut affecter le sens du goût.
• Évitez les aliments acides ou épicés : Ceux-ci peuvent irriter les papilles gustatives et altérer leur fonctionnement.

Autres mesures

• Nettoyez votre langue : Une accumulation de bactéries sur la langue peut altérer le sens du goût.
• Utilisez un bain de bouche : Un bain de bouche antibactérien peut aider à réduire les bactéries dans la bouche.
• Stimulez vos papilles gustatives : Essayez des aliments ou des boissons avec des saveurs fortes et variées pour stimuler vos papilles gustatives.
• Consultez un médecin : Si votre altération du goût persiste ou est accompagnée d’autres symptômes, consultez un médecin. Cela peut indiquer un problème de santé sous-jacent.

En adoptant ces mesures, vous pouvez contribuer à améliorer votre sens du goût et retrouver le plaisir de manger. Cependant, il est important de noter que certains facteurs, tels que l’âge, certains médicaments et certaines conditions médicales, peuvent affecter de façon permanente le sens du goût.