Comment savoir si je suis en manque de sucre ?

Comment reconnaître une hypoglycémie (manque de sucre)

L’hypoglycémie, ou manque de sucre, survient lorsque le taux de glucose dans le sang descend en dessous des niveaux normaux. Elle peut être causée par divers facteurs, notamment le diabète, les jeûnes prolongés, l’activité physique intense ou certains médicaments.

Symptômes de l’hypoglycémie :

Les symptômes de l’hypoglycémie peuvent varier d’une personne à l’autre, mais ils comprennent généralement :

• Sueurs froides ou moites
• Pâleur
• Faim intense
• Nausées légères
• Tremblements
• Palpitations cardiaques
• Irritabilité
• Fourmillements au niveau de la bouche
• Vertiges
• Maux de tête
• Vision trouble
• Faiblesse
• Perte d’équilibre

Qui est à risque ?

Certaines personnes sont plus susceptibles de développer une hypoglycémie, notamment :

• Les personnes atteintes de diabète
• Les personnes qui jeûnent ou sautent des repas
• Les personnes qui font de l’activité physique intense
• Les personnes qui prennent certains médicaments, comme l’insuline ou les sulfonylurées

Que faire en cas d’hypoglycémie ?

Si vous pensez être en hypoglycémie, il est important d’agir rapidement pour augmenter votre taux de glucose sanguin. Voici quelques mesures à prendre :

• Mangez ou buvez quelque chose de sucré, comme du jus de fruit, du soda ou des bonbons.
• Si vous ne pouvez pas ingérer d’aliments ou de boissons, utilisez un spray nasal de glucagon.
• Allongez-vous et détendez-vous jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent.

Quand consulter un médecin ?

Bien que l’hypoglycémie puisse être traitée à domicile, il est important de consulter un professionnel de santé si :

• Vos symptômes sont graves ou ne disparaissent pas avec le traitement.
• Vous avez des hypoglycémies fréquentes.
• Vous n’êtes pas sûr de la cause de votre hypoglycémie.

Un professionnel de santé peut déterminer la cause de votre hypoglycémie et recommander des mesures pour la prévenir ou la gérer.