Quel remède maison arrête l'envie d'uriner ?

Remèdes maison pour réduire les envies fréquentes d’uriner

Les envies fréquentes d’uriner peuvent être agaçantes et perturbatrices pour la vie quotidienne. Bien que plusieurs causes médicales puissent être à l’origine de ce problème, il existe également des remèdes maison simples qui peuvent aider à le soulager.

1. Améliorer l’hydratation

L’une des causes les plus courantes des envies fréquentes d’uriner est la déshydratation. Lorsque vous ne buvez pas suffisamment de liquides, l’urine devient concentrée et peut irriter la vessie, entraînant des envies fréquentes.

Pour améliorer l’hydratation, il est recommandé de boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée. Évitez les boissons qui ont un effet diurétique, comme le café, le thé et l’alcool, car elles peuvent aggraver les envies d’uriner.

2. Limiter les liquides avant de se coucher

Bien qu’il soit important de rester hydraté, il est préférable de limiter la consommation de liquides avant de se coucher. Cela peut aider à réduire la production d’urine pendant la nuit et à diminuer les réveils nocturnes pour aller aux toilettes.

3. Éviter les aliments irritants

Certains aliments peuvent irriter la vessie et provoquer des envies fréquentes d’uriner. Évitez les aliments acides, épicés ou transformés, ainsi que les boissons gazeuses.

4. Renforcer les muscles du plancher pelvien

Les muscles du plancher pelvien soutiennent la vessie et peuvent aider à contrôler l’envie d’uriner. Les exercices de Kegel peuvent aider à renforcer ces muscles. Pour effectuer un exercice de Kegel, contractez les muscles de votre plancher pelvien pendant 5 secondes, puis relâchez-les. Répétez cet exercice 10 à 15 fois plusieurs fois par jour.

5. Prendre des bains de siège

Les bains de siège peuvent aider à apaiser la vessie irritée. Pour prendre un bain de siège, remplissez une baignoire ou une bassine d’eau tiède et ajoutez-y du sel d’Epsom ou du bicarbonate de soude. Asseyez-vous dans le bain pendant 10 à 15 minutes.

6. Utiliser des suppléments

Certains suppléments peuvent aider à réduire les envies fréquentes d’uriner. L’extrait de pépins de courge et le cranberry sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et leurs bienfaits pour la santé urinaire.

Il est important de noter que les remèdes maison peuvent ne pas être efficaces pour tous ceux qui souffrent d’envies fréquentes d’uriner. Si les remèdes maison ne soulagent pas vos symptômes, consultez un médecin pour déterminer la cause sous-jacente et recevoir un traitement approprié.