Quelle eau pour éviter les calculs rénaux ?

Prévenir les calculs rénaux : le choix de l’eau

Les calculs rénaux, ces agglutinations de cristaux minéraux dans les voies urinaires, peuvent causer des douleurs intenses et nécessiter une intervention médicale. Une alimentation et une hydratation adaptées jouent un rôle crucial dans la prévention de leur formation.

L’eau bicarbonatée : un allié précieux

Les eaux minérales riches en bicarbonates, comme Vichy Célestins et Vichy Saint-Yorre, sont des alliés précieux dans la lutte contre les calculs rénaux. Les bicarbonates aident à neutraliser l’acidité des urines, créant un environnement moins propice à la cristallisation des minéraux.

Les protéines : à limiter

La consommation excessive de protéines, en particulier d’origine animale, peut contribuer à la formation de calculs oxalocalciques, le type de calculs le plus fréquent. L’oxalate, présent dans de nombreux aliments, se combine au calcium pour former des cristaux. Les personnes sujettes à ces calculs doivent donc limiter leur apport en protéines.

Autres conseils hydratation

Outre le choix de l’eau, d’autres mesures d’hydratation sont recommandées pour prévenir les calculs rénaux :

• Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée, environ 2 litres par jour.
• Éviter les boissons sucrées et gazeuses, qui peuvent déshydrater l’organisme.
• Consommer des fruits et légumes riches en eau, comme la pastèque, le concombre et les courgettes.

Attention aux eaux du robinet

Certaines eaux du robinet peuvent contenir des niveaux élevés de calcium ou d’oxalate, augmentant le risque de formation de calculs. Si vous vivez dans une région où l’eau du robinet est riche en ces minéraux, il est préférable de recourir à des eaux minérales bicarbonatées.

En conclusion

Pour prévenir les calculs rénaux, il est essentiel de privilégier les eaux minérales riches en bicarbonates. La limitation des protéines, en particulier d’origine animale, est également recommandée. En adoptant ces mesures d’hydratation, vous pouvez réduire considérablement le risque de souffrir de ces formations douloureuses.