Qui a dit que le petit-déjeuner est le repas le plus important ?

Qui a attribué au petit-déjeuner le titre de “repas le plus important” ?

La paternité de cette affirmation attribuée au petit-déjeuner revient à la nutritionniste américaine Carrie Cooper. Dans un article publié en août 1917 dans le magazine “Good Health”, elle avance que le petit-déjeuner est indispensable pour une journée réussie.

Dans son article, Cooper met en avant l’importance de ce premier repas pour le fonctionnement optimal de l’organisme. Elle explique que le petit-déjeuner fournit l’énergie nécessaire pour entamer la journée, stimule le métabolisme et favorise la concentration.

L’affirmation de Cooper a largement fait écho à l’époque et continue d’être largement répandue aujourd’hui. Cependant, il est important de noter que cette notion est principalement basée sur des hypothèses et des observations empiriques, et qu’elle est encore débattue dans le milieu scientifique.

Il existe en effet des études qui suggèrent que sauter le petit-déjeuner n’a pas d’impact négatif significatif sur la santé ou les performances cognitives. D’un autre côté, certaines personnes trouvent qu’un petit-déjeuner nourrissant leur procure un sentiment de bien-être et améliore leur productivité.

En fin de compte, l’importance du petit-déjeuner varie d’un individu à l’autre. Certains peuvent trouver que c’est un repas essentiel, tandis que d’autres peuvent préférer un horaire alimentaire différent. L’important est d’écouter son corps et de déterminer ce qui fonctionne le mieux pour soi.