Welke crème na niacinamide?

Niacinamide et Rétinol : Quel Crème Appliquer Ensuite pour une Peau Apaisée ?

Le rétinol est reconnu pour ses incroyables bienfaits anti-âge, luttant contre les rides, les taches pigmentaires et l’acné. Cependant, son utilisation est souvent accompagnée d’irritations, de rougeurs et d’une sécheresse accrue. C’est là que la niacinamide entre en jeu comme un allié précieux, en particulier lorsqu’il s’agit de déterminer quelle crème appliquer après son application.

L’affirmation “Pour éviter les irritations cutanées liées au rétinol, appliquez d’abord une crème à la niacinamide” est pertinente, mais incomplète. Elle souligne l’importance de la niacinamide pour préparer la peau au rétinol, mais ne précise pas la suite de la routine. Alors, que faire après avoir appliqué votre sérum ou crème à la niacinamide, surtout si vous prévoyez d’utiliser du rétinol ensuite ?

La stratégie optimale : le Layering Intelligent

L’idéal est d’adopter une approche de “layering” ou superposition intelligente des produits, en respectant un ordre précis pour maximiser les bénéfices et minimiser les irritations :

1. Nettoyage : Commencez par nettoyer votre peau avec un nettoyant doux, adapté à votre type de peau.
2. Sérum Niacinamide : Appliquez ensuite un sérum à la niacinamide. Ce dernier renforce la barrière cutanée, réduit l’inflammation et hydrate légèrement la peau, créant ainsi une base protectrice avant l’application du rétinol. Laissez-le pénétrer pendant quelques minutes.
3. Rétinol (ou alternative) : Appliquez ensuite une petite quantité de rétinol (commencez par une faible concentration et augmentez progressivement). L’effet barrière de la niacinamide aide à diminuer les irritations potentielles du rétinol.
4. Crème Hydratante Riche : C’est là que le choix de la crème devient crucial. Après le rétinol, optez pour une crème hydratante riche en ingrédients apaisants et réparateurs. Recherchez des ingrédients comme :
   • Céramides : Aident à restaurer la barrière cutanée.
   • Acide Hyaluronique : Attire et retient l’eau pour une hydratation en profondeur.
   • Beurre de Karité ou Huiles Végétales (Jojoba, Argan) : Nourrissent la peau et la protègent du dessèchement.
   • Panthénol (Provitamine B5) : Apaise les irritations et favorise la cicatrisation.

Pourquoi cet ordre ?

• Niacinamide en premier : Prépare la peau en renforçant sa barrière et en réduisant l’inflammation, rendant le rétinol plus tolérable.
• Rétinol ensuite : Agit plus efficacement sur une peau préparée, avec moins de risque d’irritation.
• Crème hydratante riche à la fin : Scelle l’hydratation et apporte les nutriments nécessaires pour réparer la peau pendant la nuit.

Alternatives et Précautions :

• Peaux sensibles : Si votre peau est particulièrement sensible, vous pouvez essayer la méthode du “sandwich rétinol”. Appliquez d’abord une couche de crème hydratante, puis le rétinol, et enfin une autre couche de crème hydratante.
• Alternatives au rétinol : Si le rétinol est trop irritant pour votre peau, explorez des alternatives comme le bakuchiol, un ingrédient d’origine végétale réputé pour ses effets similaires au rétinol, mais avec moins d’irritations.
• Écoutez votre peau : L’observation attentive de votre peau est primordiale. Ajustez votre routine en fonction de ses réactions. Diminuez la fréquence d’utilisation du rétinol si vous ressentez trop d’irritation.
• Protection solaire : Le rétinol rend la peau plus sensible au soleil. Appliquez impérativement une protection solaire à large spectre chaque matin.

En conclusion, utiliser une crème à la niacinamide avant le rétinol est une excellente stratégie pour minimiser les irritations. Cependant, le choix de la crème hydratante à appliquer ensuite est tout aussi crucial pour apaiser, réparer et hydrater la peau. En adoptant une approche de layering intelligente et en choisissant des produits adaptés à votre type de peau, vous pouvez profiter des bienfaits du rétinol tout en préservant le confort et la santé de votre peau. N’oubliez pas : l’écoute de votre peau est la clé d’une routine de soins réussie !