Combien de verres d’eau alcaline par jour ?

Combien de verres d’eau alcaline par jour pour une alcalinisation optimale ?

L’eau alcaline, avec son pH plus élevé que l’eau ordinaire, a gagné en popularité ces dernières années en raison de ses bienfaits potentiels pour la santé, notamment l’alcalinisation du corps.

Importance de l’équilibre acido-basique

Notre corps fonctionne de manière optimale dans un environnement légèrement alcalin. Cependant, les aliments transformés, le stress et d’autres facteurs peuvent contribuer à un excès d’acidité dans le corps, connu sous le nom d’acidose métabolique. Cela peut entraîner divers problèmes de santé, notamment de la fatigue, des douleurs articulaires et une fonction immunitaire affaiblie.

Les bienfaits de l’eau alcaline

Les défenseurs de l’eau alcaline affirment qu’elle peut aider à neutraliser l’acide dans le corps, rétablissant ainsi un équilibre acido-basique sain. On pense qu’elle apporte les avantages suivants :

• Réduction de l’inflammation
• Amélioration de la digestion
• Renforcement du système immunitaire
• Protection contre les maladies chroniques

Combien de verres d’eau alcaline par jour ?

Pour une alcalinisation optimale, il est recommandé de boire deux verres d’eau alcaline par jour. Cela peut être suffisant pour neutraliser l’excès d’acide et favoriser un environnement alcalin dans le corps.

Il est important de noter que l’eau alcaline doit être consommée en dehors des repas. Lorsque vous la buvez avec de la nourriture, les acides gastriques naturels nécessaires à la digestion peuvent être neutralisés, ce qui peut altérer la digestion.

Conclusion

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer les bienfaits de l’eau alcaline, la consommation de deux verres par jour peut être bénéfique pour maintenir un équilibre acido-basique sain. En évitant de la boire avec les repas, vous pouvez maximiser ses effets et améliorer votre bien-être général.