Pourquoi ne faut-il pas boire chaud ?

Les dangers cachés de boire des boissons chaudes

Alors que beaucoup de gens apprécient une tasse de café ou de thé fumants, les preuves suggèrent que consommer régulièrement des boissons chaudes peut avoir des conséquences négatives pour la santé.

Risque accru de cancer de l’œsophage

Des études ont établi un lien entre la consommation de boissons chaudes et un risque accru de cancer de l’œsophage. L’exposition prolongée à des liquides chauds peut endommager les cellules qui tapissent l’œsophage, les rendant plus susceptibles de devenir cancéreuses.

Déshydratation

Contrairement à la croyance populaire, boire des boissons chaudes peut en fait entraîner une déshydratation. La chaleur des liquides stimule la transpiration, entraînant une perte d’eau du corps. Cela peut être particulièrement dangereux pour les personnes qui boivent de grandes quantités de boissons chaudes ou qui se livrent à des activités physiques dans des environnements chauds.

Autres effets négatifs

Outre le risque de cancer et de déshydratation, boire des boissons chaudes peut également avoir d’autres effets indésirables, tels que :

• Brûlures de la bouche et de la gorge : Les liquides très chauds peuvent brûler les tissus délicats de la bouche et de la gorge.
• Problèmes dentaires : La consommation fréquente de boissons chaudes peut endommager l’émail des dents.
• Insomnie : Les boissons contenant de la caféine, comme le café et le thé, peuvent perturber le sommeil lorsqu’elles sont consommées trop près de l’heure du coucher.

Recommandations

Pour minimiser les risques associés à la consommation de boissons chaudes, il est recommandé de :

• Laisser refroidir les boissons avant de les boire : Laissez les liquides chauds refroidir à une température qui n’endommagera pas les tissus de la bouche, de la gorge ou de l’œsophage.
• Limiter la consommation : Limitez la consommation de boissons chaudes à une à deux tasses par jour.
• Équilibrer les liquides : Buvez beaucoup de liquides froids pour rester hydraté, en particulier si vous consommez des boissons chaudes.
• Choisir d’autres boissons : Envisagez de remplacer les boissons chaudes par d’autres options saines, comme l’eau, les tisanes ou les jus de fruits.

En suivant ces recommandations, vous pouvez minimiser les risques associés à la consommation de boissons chaudes et profiter de leurs bienfaits sans compromettre votre santé.