Pourquoi prendre du sel celtic ?

Pourquoi prendre du sel celtique ?

Le sel celtique, connu également sous le nom de sel gris, est un type de sel de mer non raffiné qui est riche en minéraux. Il est récolté traditionnellement le long des côtes de l’Europe occidentale depuis des siècles. Sa composition unique offre une variété d’avantages pour la santé, notamment :

Amélioration de l’hydratation

Contrairement au sel de table raffiné, le sel celtique contient environ 80 minéraux, dont le potassium, le magnésium et le calcium. Ces minéraux aident à réguler l’équilibre électrolytique du corps, ce qui est essentiel pour une hydratation optimale. Dissoudre quelques grains de sel celtique en bouche avant de boire de l’eau favorise l’absorption de l’eau, réapprovisionne le corps en minéraux perdus et facilite la digestion.

Optimisation de l’équilibre hydrique et minéral

La consommation de sel celtique peut aider à équilibrer les niveaux d’électrolytes dans le corps, ce qui est particulièrement important pendant les activités physiques intenses ou par temps chaud. Les électrolytes tels que le sodium, le potassium et le chlorure aident à maintenir l’hydratation, à réguler la pression sanguine et à assurer le bon fonctionnement des muscles et des nerfs.

Soutien à la digestion

Le sel celtique aide à stimuler la production de salive et d’enzymes digestives, ce qui favorise la digestion. Il peut également aider à réduire les ballonnements et les gaz en régulant les contractions musculaires dans les intestins.

Autres avantages potentiels

Certaines recherches suggèrent que le sel celtique peut également offrir d’autres avantages, notamment :

• Réduction de la pression sanguine
• Amélioration de la santé cardiovasculaire
• Renforcement du système immunitaire
• Soutien aux fonctions cognitives

Comment prendre du sel celtique

Le sel celtique peut être utilisé de diverses manières, notamment :

• En tant que substitut du sel de table dans les recettes
• Dissout dans l’eau pour une boisson électrolytique
• Mélangé à des marinades ou des sauces
• Saupoudré sur les salades ou les légumes

Il est important de noter que le sel celtique est plus salé que le sel de table, il est donc conseillé de l’utiliser avec modération.

En conclusion, le sel celtique est un type de sel unique et riche en minéraux qui offre une variété d’avantages pour la santé. En améliorant l’hydratation, en optimisant l’équilibre électrolytique et en soutenant la digestion, le sel celtique peut contribuer à un bien-être global amélioré.