Quel riz a une faible teneur en arsenic ?

Le Riz Basmati : Un Grain Moins Arsenic que les Autres ?

Le riz, aliment de base pour des milliards de personnes, est malheureusement souvent contaminé par l’arsenic, un métalloïde toxique. Si la consommation régulière de riz contaminé peut présenter des risques pour la santé, à long terme notamment, la question de la recherche de variétés à faible teneur en arsenic se pose avec acuité. Parmi les différentes options disponibles, le riz basmati se démarque. Mais pourquoi ?

Contrairement à une idée reçue, la faible teneur en arsenic du riz basmati n’est pas une simple question de variété botanique. Elle est étroitement liée à son terroir d’origine et à ses méthodes de culture. Le basmati, principalement cultivé dans les régions himalayennes de l’Inde, du Pakistan et du Népal, bénéficie d’un environnement unique qui contribue à minimiser sa contamination.

Plusieurs facteurs expliquent cette différence significative par rapport à d’autres types de riz :

• L’altitude: Cultivé à des altitudes élevées, le riz basmati est moins exposé aux contaminants présents dans les sols des plaines, souvent enrichis par des pesticides et des engrais chimiques qui peuvent contenir de l’arsenic. L’eau utilisée pour l’irrigation joue également un rôle crucial.

• L’irrigation naturelle: Dans de nombreuses régions de culture du basmati, l’irrigation se fait principalement à partir d’eaux de source, moins susceptibles d’être contaminées par l’arsenic que les eaux souterraines ou les eaux de surface des plaines, souvent polluées par les activités industrielles ou agricoles.

• Les pratiques agricoles traditionnelles: Bien que certaines cultures de basmati soient désormais industrialisées, de nombreuses régions préservent des pratiques agricoles plus traditionnelles, limitant l’utilisation d’engrais et de pesticides chimiques, et contribuant ainsi à une moindre contamination du grain.

Il est important de noter que même le riz basmati peut contenir de l’arsenic, bien que généralement à des concentrations inférieures à d’autres variétés. La concentration en arsenic peut varier en fonction de nombreux facteurs, notamment le lieu de culture, les pratiques agricoles et les conditions environnementales. Pour minimiser les risques, il est conseillé de varier son alimentation et de ne pas se reposer uniquement sur le riz basmati comme source principale de glucides.

En conclusion, tandis qu’aucune variété de riz ne peut être qualifiée de totalement exempte d’arsenic, le riz basmati, grâce à ses conditions de culture spécifiques, présente généralement une concentration significativement plus faible. Cependant, une alimentation diversifiée et une vigilance quant à l’origine du riz restent essentielles pour limiter l’exposition à ce métalloïde toxique. Des études et analyses régulières sur la teneur en arsenic des différentes variétés de riz restent nécessaires pour informer les consommateurs et guider les choix alimentaires.