Quelle boisson quand on a des brûlures d'estomac ?

Brûlures d’estomac : quelles boissons privilégier ?

Les brûlures d’estomac, aussi appelées reflux gastro-œsophagien, sont un symptôme désagréable et fréquent qui peut affecter la qualité de vie. Si vous souffrez de ce mal, le choix de vos boissons peut jouer un rôle important dans la gestion de vos symptômes.

L’eau plate : votre meilleure alliée

L’eau plate est la boisson idéale pour soulager les brûlures d’estomac. Elle permet d’hydrater l’organisme sans irriter l’estomac. De plus, l’eau contribue à diluer les acides gastriques et à les évacuer plus facilement.

Infusion : un remède apaisant

Les infusions de plantes apaisantes et antispasmodiques peuvent également vous aider à calmer les brûlures d’estomac. La mélisse, connue pour ses propriétés relaxantes, et la camomille, reconnue pour ses vertus anti-inflammatoires, sont particulièrement recommandées. Ajoutez une cuillère à café de plantes séchées dans une tasse d’eau bouillante, laissez infuser 5 minutes et savourez !

Boissons à éviter :

• Boissons gazeuses : Les bulles présentes dans ces boissons peuvent augmenter la pression dans l’estomac, aggravant les brûlures.
• Boissons acides : Le café, le thé, les jus de fruits et les sodas sont riches en acides, qui peuvent irriter l’estomac et provoquer des brûlures.
• Alcool : L’alcool est irritant pour l’estomac et peut exacerber les symptômes de reflux gastro-œsophagien.

Conseils supplémentaires :

• Mangez lentement et mâchez bien vos aliments.
• Évitez les repas copieux et gras.
• Surélevez votre tête avec un oreiller supplémentaire pendant votre sommeil.

En adoptant ces quelques conseils, vous pourrez mieux gérer vos brûlures d’estomac et retrouver un confort digestif. Si les symptômes persistent, il est important de consulter un médecin afin d’en identifier la cause et de recevoir un traitement adapté.