Quelle eau boire quand on a de l'acidité ?

L’eau idéale pour soulager l’acidité

L’acidité, également connue sous le nom de reflux gastro-oesophagien (RGO), est une affection courante qui peut provoquer une sensation de brûlure et d’inconfort dans la poitrine ou la gorge. Choisir la bonne eau peut aider à soulager les symptômes de l’acidité.

Eau plate : le choix idéal

Pour soulager l’acidité, il est préférable de choisir de l’eau plate. Contrairement aux boissons gazeuses et acides, l’eau plate ne contient pas de bulles qui peuvent irriter la muqueuse de l’œsophage et aggraver les brûlures d’estomac.

Infusions apaisantes

Certaines infusions peuvent avoir des propriétés apaisantes qui peuvent aider à soulager l’acidité. Les infusions à base de plantes comme la camomille ou la mélisse possèdent des propriétés antispasmodiques et relaxantes qui peuvent calmer l’estomac et réduire les brûlures.

Boissons à éviter

Les boissons gazeuses et acides sont à éviter lorsque l’on souffre d’acidité. Les bulles dans les boissons gazeuses peuvent irriter l’œsophage, tandis que les boissons acides, comme les jus d’agrumes ou les boissons énergétiques, peuvent aggraver les symptômes.

Conseils supplémentaires

Outre le choix de l’eau appropriée, d’autres mesures peuvent aider à soulager l’acidité :

• Évitez les aliments épicés, gras ou acides.
• Prenez des repas plus petits et plus fréquents.
• Élevez la tête de votre lit pendant le sommeil.
• Évitez de vous pencher ou de vous coucher après avoir mangé.

En suivant ces conseils et en choisissant l’eau plate ou les infusions apaisantes, vous pouvez aider à soulager les symptômes de l’acidité et à améliorer votre confort global.