Quels sont les alcools qui donnent le plus la gueule de bois ?

Les alcools qui provoquent les pires gueules de bois

La gueule de bois, cet ensemble désagréable de symptômes qui suit une soirée arrosée, peut être une expérience particulièrement désagréable. Alors que tous les alcools peuvent potentiellement provoquer une gueule de bois, certains sont connus pour être plus redoutables que d’autres.

Les congénères, les coupables

Les congénères sont des substances chimiques présentes dans les boissons alcoolisées, autres que l’éthanol (alcool pur). Ces composés varient selon le type d’alcool et le processus de production.

Les alcools qui contiennent des niveaux élevés de congénères sont plus susceptibles de provoquer des gueules de bois sévères. Ces substances irritent l’organisme et contribuent aux symptômes de la gueule de bois, tels que :

• Maux de tête
• Nausées et vomissements
• Fatigue
• Déshydratation

Les alcools à éviter

Les alcools suivants sont connus pour contenir des niveaux élevés de congénères :

• Brandy
• Vin rouge
• Rhum brun
• Whisky
• Bourbon
• Vodka non filtrée

Ces alcools doivent être consommés avec modération, voire évités, si vous souhaitez minimiser les risques de gueule de bois.

Les alcools plus doux

En revanche, les alcools suivants sont généralement considérés comme provoquant des gueules de bois moins intenses :

• Vin blanc
• Bière légère
• Vodka filtrée
• Tequila
• Gin

Ces alcools contiennent des niveaux plus faibles de congénères et sont donc moins susceptibles de provoquer des symptômes graves de gueule de bois.

Conseils pour éviter la gueule de bois

Outre le choix des alcools, il existe d’autres moyens de réduire les risques de gueule de bois :

• Buvez beaucoup d’eau avant, pendant et après la consommation d’alcool.
• Mangez un repas copieux avant de boire.
• Évitez de mélanger différents types d’alcool.
• Dormez suffisamment après avoir bu.

En suivant ces conseils, vous pouvez minimiser les effets néfastes de la gueule de bois et profiter de votre soirée sans lendemain douloureux.