Quel jambon ne pas consommer ?

Attention aux jambons à teneur excessive en nitrites

Les nitrites sont des additifs alimentaires utilisés pour conserver les produits de charcuterie, notamment le jambon. Bien que ces conservateurs soient autorisés à des niveaux spécifiques, une consommation excessive peut poser des risques pour la santé.

Voici une liste de jambons à éviter en raison de leur teneur potentiellement élevée en nitrites :

• Jambon supérieur sans couenne U
• Jambon supérieur Label Rouge Monique Ranou
• Jambon supérieur Saint-Alby de Lidl

Selon des analyses indépendantes, ces produits ont montré des niveaux de nitrites dépassant les limites fixées par les autorités sanitaires. Une consommation excessive de nitrites peut entraîner des problèmes de santé tels que :

• Augmentation du risque d’hypertension artérielle
• Dommages aux vaisseaux sanguins
• Formation de composés cancérigènes

Limitez votre consommation de jambon

Pour protéger votre santé, il est recommandé de limiter votre consommation de jambon et d’autres produits de charcuterie. Optez plutôt pour des sources de protéines alternatives, telles que :

• Poulet
• Poisson
• Haricots
• Lentilles

Choisissez des jambons de qualité

Si vous choisissez de consommer du jambon, recherchez des produits provenant de sources réputées, qui adhèrent aux normes de sécurité alimentaire. Vérifiez les étiquettes des ingrédients et évitez les produits contenant des niveaux élevés de nitrites, de nitrates ou d’autres conservateurs artificiels.

Consultez un professionnel de santé

En cas de doute sur la sécurité d’un produit de jambon particulier ou sur l’impact potentiel des nitrites sur votre santé, consultez un professionnel de santé qualifié pour obtenir des conseils personnalisés.