Comment attrape-t-on une mycose chez la femme ?

Mycoses Vaginales : Comprendre les Causes et Adopter la Bonne Prévention

Les mycoses vaginales, infections courantes et souvent désagréables, touchent de nombreuses femmes à un moment ou un autre de leur vie. Bien que généralement bénignes, elles peuvent provoquer un inconfort significatif. Comprendre les causes de ces infections est crucial pour mettre en place des mesures de prévention efficaces.

Contrairement à une idée reçue, les mycoses vaginales ne sont pas systématiquement des infections sexuellement transmissibles (IST). Si l’activité sexuelle peut jouer un rôle, elle n’est pas la seule voie de contamination. La cause la plus fréquente est un déséquilibre de la flore vaginale, permettant la prolifération excessive d’un champignon naturellement présent : Candida albicans.

Facteurs Déclencheurs et Voies de Contamination :

• Déséquilibre de la flore vaginale : C’est le principal facteur. La flore vaginale est un écosystème fragile, constitué de bonnes bactéries (lactobacilles) qui protègent contre les infections. Différents éléments peuvent perturber cet équilibre :

  • Prise d’antibiotiques : Ils détruisent non seulement les mauvaises bactéries, mais aussi les bonnes, laissant le champ libre aux champignons.
  • Hormones : Les fluctuations hormonales, notamment lors de la grossesse, de la prise de contraceptifs hormonaux ou de la ménopause, peuvent affecter la flore.
  • Diabète : Un taux de sucre élevé dans le sang favorise la croissance des champignons.
  • Stress et fatigue : Ils affaiblissent le système immunitaire, rendant le corps plus vulnérable.

• Rapports sexuels : Bien que non considérée comme une IST au sens strict, les rapports sexuels peuvent favoriser la transmission de Candida, surtout en cas de rapports non protégés avec plusieurs partenaires, augmentant ainsi l’exposition à différents types de flore et potentiellement perturbant l’équilibre vaginal.

• Système immunitaire affaibli : Certains traitements médicamenteux (corticoïdes, immunosuppresseurs) ou maladies (VIH, maladies auto-immunes) peuvent affaiblir les défenses immunitaires et favoriser le développement des mycoses.

• Hygiène intime inappropriée : Si l’hygiène est essentielle, une toilette intime excessive ou l’utilisation de produits trop agressifs (savons parfumés, douches vaginales) peuvent altérer la flore et la rendre plus vulnérable. A l’inverse, une hygiène intime insuffisante, en particulier après une selle, peut favoriser la contamination fécale et la prolifération de champignons.

• Vêtements : Le port de vêtements trop serrés ou synthétiques, qui empêchent la peau de respirer, crée un environnement chaud et humide favorable au développement des champignons.

Prévention : Des Mesures Simples et Efficaces

La prévention des mycoses vaginales repose sur le maintien d’une flore vaginale saine et le respect de bonnes pratiques d’hygiène :

• Hygiène intime douce : Lavez-vous une à deux fois par jour avec un savon doux au pH neutre, spécifiquement conçu pour la zone intime. Évitez les douches vaginales, les déodorants intimes et les lingettes parfumées.
• Séchage adéquat : Séchez-vous soigneusement après la douche ou le bain, surtout au niveau des plis.
• Sous-vêtements en coton : Privilégiez les sous-vêtements en coton, qui permettent à la peau de respirer et absorbent l’humidité. Évitez les vêtements trop serrés.
• Alimentation équilibrée : Adoptez une alimentation riche en probiotiques (yaourts, kéfir, aliments fermentés) pour renforcer la flore intestinale et vaginale. Limitez la consommation de sucre, qui favorise la prolifération des champignons.
• Gestion du stress : Apprenez à gérer votre stress et à vous reposer suffisamment pour renforcer votre système immunitaire.
• Rapports sexuels protégés : L’utilisation de préservatifs peut aider à prévenir la transmission de Candida et autres infections.
• Éviter l’automédication : Consultez un médecin ou un gynécologue en cas de symptômes de mycose (démangeaisons, brûlures, pertes blanches épaisses) pour obtenir un diagnostic précis et un traitement adapté. L’automédication peut masquer d’autres infections ou rendre les champignons résistants aux traitements.

En conclusion, les mycoses vaginales sont des affections courantes qui peuvent être évitées grâce à une bonne hygiène intime, une alimentation équilibrée et une gestion adéquate du stress. En adoptant ces mesures préventives, les femmes peuvent maintenir une flore vaginale saine et réduire leur risque de développer ces infections désagréables.