Est-ce qu'un bébé doit manger des protéines tous les jours ?

Les protéines au quotidien : indispensables pour la croissance de bébé ?

L’alimentation d’un bébé est source de nombreuses questions pour les parents. Parmi elles, l’importance des protéines et leur fréquence d’intégration aux repas. Sont-elles réellement nécessaires chaque jour ? La réponse est sans équivoque : oui, les protéines sont essentielles à la croissance et au développement harmonieux de bébé, et ce, dès le plus jeune âge.

Agissant comme de véritables “briques de construction”, les protéines participent à la fabrication des muscles, des os, de la peau, des cheveux, et même des hormones. Un apport insuffisant peut entrainer des retards de croissance, une faiblesse musculaire et une plus grande sensibilité aux infections.

Dès lors, comment s’assurer que bébé reçoive sa dose quotidienne de protéines ?

La clé réside dans la variété et la régularité. Intégrez une source de protéines à chaque repas, en alternant les origines :

• Sources animales: Viande (blanche ou rouge, bien cuite et hachée finement), poisson (sans arêtes), œufs (bien cuits), produits laitiers adaptés à l’âge (yaourts infantiles, fromages frais).
• Sources végétales: Légumineuses (lentilles, pois cassés, haricots rouges…), céréales complètes (riz complet, quinoa, avoine), oléagineux (amandes, noix, noisettes) en purée ou finement mixés.

Attention, l’introduction de certains aliments doit respecter des paliers d’âge et se faire progressivement, en suivant les recommandations du pédiatre ou de la PMI.

En conclusion, offrir une alimentation variée et équilibrée, incluant des protéines à chaque repas, est la garantie d’une croissance optimale pour bébé. N’hésitez pas à solliciter l’avis d’un professionnel de santé pour toute question concernant l’alimentation de votre enfant.