Quand bébé peut-il manger de la salade ?

Quand bébé peut-il déguster la salade ?

L’introduction des crudités dans l’alimentation de bébé est une étape importante, qui doit se faire progressivement et en tenant compte de la maturité de son système digestif. Concernant la salade, il est généralement recommandé d’attendre l’âge de 12 mois, voire 18 mois, avant de la proposer à bébé.

En effet, avant 12 mois, le système digestif de bébé n’est pas encore totalement mature pour assimiler correctement les fibres contenues dans les crudités. L’introduction trop précoce de la salade peut alors entraîner des troubles digestifs, tels que des gaz, des ballonnements ou des diarrhées.

À partir de 12 mois, le système digestif de bébé commence à se renforcer et à mieux tolérer les fibres. Vous pouvez alors commencer à lui proposer de la salade, en petite quantité et cuite de préférence. Cela permettra à son estomac de s’habituer progressivement à cette nouvelle texture et à ses bienfaits nutritionnels.

Vers 18 mois, lorsque le système digestif de bébé est plus mature, vous pouvez lui proposer de la salade crue, toujours en petite quantité. Il pourra ainsi découvrir de nouvelles saveurs et textures, tout en profitant des vitamines et minéraux essentiels contenus dans les crudités.

N’oubliez pas de bien laver la salade avant de la donner à bébé et de la couper en petits morceaux pour éviter les risques d’étouffement. Vous pouvez également la mélanger à d’autres aliments, comme de la purée de légumes ou des fruits, pour faciliter sa digestion.

En conclusion, il est conseillé d’attendre l’âge de 12 mois, voire 18 mois, avant d’introduire la salade dans l’alimentation de bébé. Cela permettra à son système digestif de mieux l’assimiler et de découvrir de nouvelles textures et saveurs en douceur.