Quel âge donner un repas le soir ?

Quand introduire le dîner chez un bébé

L’introduction du dîner dans l’alimentation d’un bébé est une étape importante dans son développement nutritionnel. Cependant, l’âge auquel cette introduction doit avoir lieu varie en fonction du bébé.

Critères de préparation

En général, on recommande de commencer à proposer un dîner aux bébés vers 8-9 mois. À cet âge, la plupart des bébés sont :

• Capables de tenir assis et de se stabiliser
• Ont développé une coordination œil-main suffisante pour se nourrir à la cuillère
• Ont été introduits à une variété d’aliments solides et ne présentent aucune allergie alimentaire connue

Diversification alimentaire progressive

Avant d’introduire le dîner, il est essentiel d’avoir progressivement diversifié l’alimentation du bébé à partir de 4-6 mois. Cela l’habitue à différentes saveurs, textures et allergènes potentiels.

Aliments appropriés pour le dîner

Le dîner d’un bébé doit être nutritif et composé d’une variété d’aliments, tels que :

• Fruits et légumes cuits ou mixés
• Viandes maigres (poulet, dinde, bœuf)
• Poisson (saumon, tilapia)
• Céréales complètes
• Légumineuses (haricots, lentilles)

Quantité et fréquence

Au début, proposez une petite quantité de dîner au bébé, environ 1-2 cuillères à soupe. Augmentez progressivement la quantité au fur et à mesure qu’il grandit et qu’il mange davantage. La fréquence des repas peut varier selon les besoins et l’appétit du bébé, mais en général, un dîner par jour suffit.

Conseils supplémentaires

• Introduisez de nouveaux aliments un à la fois pour surveiller les réactions allergiques potentielles.
• Cuisinez les aliments maison pour contrôler les ingrédients et minimiser l’ajout de sel et de sucre.
• Faites attention à la consistance des aliments, en les réduisant en purée ou en les coupant en petits morceaux mous pour éviter les étouffements.
• Soyez patient et encourageant, car il peut falloir plusieurs tentatives avant que le bébé accepte un nouvel aliment.
• Évitez les aliments transformés, sucrés ou gras, car ils peuvent être nocifs pour la santé du bébé.

En suivant ces recommandations, vous pouvez introduire en toute sécurité le dîner dans l’alimentation de votre bébé et contribuer à son développement nutritionnel optimal.