Quelle heure repas du soir pour un bébé de 6 mois ?

L’heure du dîner pour bébé à 6 mois : une approche progressive et adaptée

À six mois, la diversification alimentaire de bébé s’accélère. L’introduction du dîner, souvent entre 18h et 20h, permet d’enrichir son alimentation et de préparer son corps à des saveurs nouvelles. Ce repas, essentiel à son développement, doit toutefois s’intégrer dans un cadre progressif et adapté à son rythme.

Un dîner progressif, après le déjeuner

Contrairement à une idée reçue, le dîner à 6 mois n’est pas un repas isolé. Il s’inscrit dans la continuité de l’introduction alimentaire déjà entamée, généralement avec le déjeuner (entre 10h et 13h). L’objectif est de construire une habitude alimentaire saine et variée, en commençant par des purées lisses et en introduisant progressivement de nouvelles textures et goûts.

Des purées de légumes lisses : une première étape

Pour un bébé de 6 mois, les purées de légumes lisses représentent une excellente entrée dans le monde des saveurs. Elles permettent une découverte progressive des différents goûts et textures. Privilégiez des légumes variés, de préférence introduits un par un pour identifier d’éventuelles allergies. L’introduction de céréales complètes (comme le riz ou le blé) est également recommandée, pour apporter des nutriments importants à son développement.

L’importance de la variété

La diversification alimentaire doit être riche et variée. Ne vous limitez pas à quelques légumes. Explorez différentes textures, couleurs et saveurs pour stimuler les papilles de votre enfant et lui donner envie de découvrir de nouveaux aliments. L’introduction de fruits, une fois habitué aux légumes, est également possible. N’oubliez pas de respecter les recommandations pour l’alimentation des bébés.

Le rythme de bébé prime

Il est crucial d’adapter les horaires à votre enfant. Certains bébés ont faim plus tôt ou plus tard. L’important n’est pas de respecter un horaire rigide, mais de reconnaître les signes de satiété de bébé et de s’adapter à son rythme. Si votre bébé a un sommeil plus perturbé, le dîner peut être légèrement décalé. Soyez attentive à ses signaux : pleurs, mouvements de la bouche, refus d’accepter la cuillère.

Conclusion

Le dîner de bébé à 6 mois est une étape essentielle. En suivant une approche progressive, variée et adaptée à son rythme, vous favorisez son développement et l’initiez à une alimentation équilibrée et savoureuse. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé ou un diététiste pour des conseils personnalisés.