Quel aliment en premier bébé ?

Quel aliment en premier bébé ?

L’introduction des aliments solides est une étape importante dans la vie des bébés. Elle permet de compléter leur alimentation lactée et de leur fournir les nutriments essentiels à leur croissance et à leur développement. Voici un guide pour savoir quel aliment donner en premier bébé :

Moment opportun pour commencer

Il est généralement recommandé d’introduire les aliments solides vers l’âge de 6 mois environ. À cet âge, le système digestif du bébé est suffisamment mature pour digérer des aliments autres que le lait.

Premiers aliments

Les premiers aliments à proposer à bébé doivent être des purées lisses et non sucrées, à base de :

• Fruits : Banane, pomme, poire, avocat, mangue
• Légumes : Patate douce, carotte, courge butternut, courgette
• Céréales : Riz, avoine, quinoa

Introduction progressive

Commencez par offrir à bébé 2 à 3 cuillères à café de purée deux fois par jour. Augmentez progressivement les quantités et la variété des aliments au fil des semaines.

Suivi par un professionnel de santé

Il est important de consulter un professionnel de santé, tel qu’un pédiatre ou une diététicienne, avant d’introduire des aliments solides à votre bébé. Ils pourront vous fournir des conseils personnalisés en fonction de l’âge, de la santé et des besoins spécifiques de votre enfant.

Poursuite de l’allaitement maternel

L’introduction des aliments solides ne doit pas mettre fin à l’allaitement maternel. L’Organisation mondiale de la santé recommande de poursuivre l’allaitement exclusif jusqu’à 6 mois, puis d’introduire progressivement les aliments solides tout en continuant à allaiter jusqu’à l’âge de 2 ans ou plus.

Conclusion

L’introduction d’aliments solides est un moment excitant dans la vie des bébés et des parents. En respectant le moment opportun, en choisissant des aliments adaptés et en suivant les conseils d’un professionnel de santé, vous pouvez offrir à votre bébé une alimentation saine et équilibrée qui favorisera sa croissance et son épanouissement.