Quel est un menu type pour un bébé de 8 mois ?

Le Menu d’un Petit Gourmand de 8 Mois : Variété et Équilibre à l’Honneur

À 8 mois, bébé est un petit explorateur gustatif ! Son palais s’éveille et il est prêt à découvrir une palette de saveurs toujours plus variées. L’objectif principal reste de lui proposer une alimentation équilibrée, saine et adaptée à son développement. Oubliez les purées monotones, place à la créativité culinaire pour un menu riche et stimulant !

Un exemple de menu type (à adapter en fonction des goûts et des besoins de votre enfant) :

Petit-déjeuner (vers 7h-8h) :

• Option 1 (Légèreté) : 150 à 200 ml de lait maternel ou de lait infantile adapté à son âge.
• Option 2 (Plus consistant) : Une petite portion de purée de fruits (pomme, poire, banane) légèrement épaisse, voire une bouillie de céréales infantiles (riz, avoine, multi-céréales) préparée avec du lait maternel ou infantile. On peut ajouter une cuillère à café de purée de fruits pour la gourmandise.

Déjeuner (vers 12h-13h) :

• Plat principal : Une purée de légumes variés (150 à 200g). L’idéal est de proposer des mélanges comme carottes-courgettes-brocolis, potimarron-patate douce-haricots verts, ou encore des associations plus originales comme betterave-pomme de terre-fenouil (en introduisant chaque légume progressivement pour surveiller d’éventuelles réactions allergiques). Les légumes doivent être cuits à la vapeur pour préserver leurs vitamines et mixés finement, sans sel ajouté.
• Complément : Une petite quantité de viande (volaille, agneau, bœuf hachée très finement ou en purée) ou de poisson blanc (colin, cabillaud) cuits à la vapeur ou à l’eau. Commencez par de petites quantités et observez la réaction de votre bébé.

Gouter (vers 16h-17h) :

• Option 1 : Une compote de fruits maison (pomme, poire, banane, pruneaux…) sans sucre ajouté. La consistance peut être plus épaisse qu’au petit-déjeuner.
• Option 2 : Yaourt entier (lait de vache ou lait de chèvre, à introduire progressivement) avec une cuillère à café de purée de fruits.

Dîner (vers 19h-20h) :

• Semblable au petit-déjeuner, mais en adaptant les quantités selon l’appétit de bébé.

Points importants à retenir :

• Variété : Proposez une variété de légumes, de fruits et de protéines pour garantir un apport nutritionnel complet.
• Progression graduelle : Introduisez les nouveaux aliments un à un, en attendant 2 à 3 jours avant d’en introduire un autre, pour identifier d’éventuelles allergies ou intolérances.
• Texture : Adaptez la texture des aliments à la capacité de mastication de votre bébé. Vous pouvez commencer par des purées très lisses et progressivement augmenter la consistance en laissant quelques petits morceaux.
• Quantités : Adaptez les quantités aux besoins de votre bébé. Il est important qu’il puisse finir son assiette sans forcer.
• Hydratation : Proposez régulièrement de l’eau à votre bébé entre les repas.
• Conseil médical : N’hésitez pas à consulter votre pédiatre ou votre médecin traitant pour adapter ce menu au profil de votre enfant et répondre à toutes vos questions.

Ce menu est une suggestion, et l’alimentation de votre bébé doit être adaptée à ses besoins et à ses préférences. L’important est de lui offrir une alimentation saine, équilibrée et variée pour favoriser sa croissance et son développement optimal. N’oubliez pas que le plaisir de manger est essentiel à cette étape !