Quel repas faire pour bébé de 18 mois ?

Le menu gourmand de bébé à 18 mois : au-delà de la simple purée !

À 18 mois, bébé est un petit explorateur culinaire en pleine ascension ! Fini les purées lisses et uniformes, place à des textures plus variées et des saveurs plus complexes, toujours adaptées à sa petite digestion. Oubliez l’idée d’un repas monotone : l’heure est à la découverte et à la diversification gustative !

L’exemple d’une soupe lactée de 200 à 250g, complétée par 230ml de lait, est un bon point de départ, mais il ne doit pas être une routine figée. L’objectif est de proposer des repas équilibrés et attrayants, en évitant la monotonie qui pourrait rebuter votre petit gourmand.

Au-delà de la soupe lactée : des idées pour un repas complet et savoureux:

Plutôt que de simplement alterner carottes et courgettes, pensons créativité ! Voici quelques idées pour composer des soupes lactées originales et appétissantes :

• Soupe crémeuse potimarron-coco: Le potimarron apporte douceur et vitamines, tandis que le lait de coco (en petite quantité, pour l’arôme) ajoute une touche exotique et onctueuse. Ajoutez quelques petits morceaux de poulet ou de tofu pour les protéines.

• Soupe printanière aux petits pois et menthe fraîche: Des petits pois frais et une pointe de menthe fraîche apporteront une fraîcheur estivale à cette soupe légère. On peut ajouter des pâtes minuscules ou du riz complet pour les féculents.

• Soupe légume-céréales réconfortante: Un mélange de carottes, de patates douces et de lentilles corail, mixé avec un peu de bouillon de légumes et agrémenté de quinoa ou d’orge perlé. Une option riche en fibres et en nutriments.

Conseils pour une diversification réussie :

• Coupez les légumes en petits morceaux: Cela permet à bébé de développer sa motricité orale et de s’habituer à différentes textures. Évitez les morceaux trop gros qui pourraient présenter un risque d’étouffement.

• Variez les saveurs et les couleurs: Des légumes de couleurs différentes stimulent l’appétit et apportent une variété de nutriments.

• Intégrez des protéines: Poulet, poisson blanc, œufs, lentilles, tofu… les sources de protéines sont nombreuses et essentielles à la croissance de bébé.

• Ajoutez des herbes aromatiques: Persil, ciboulette, basilic… en petites quantités, les herbes aromatiques peuvent rehausser le goût des soupes sans être trop fortes pour le palais de bébé.

• Adaptez la quantité de lait: Le volume de lait peut être ajusté en fonction de l’appétit de bébé et de sa consommation de lait au sein ou au biberon.

• Surveillez les allergies: Introduisez progressivement de nouveaux aliments et observez attentivement toute réaction allergique.

En conclusion: Le repas de bébé à 18 mois doit être une aventure culinaire joyeuse et équilibrée. La soupe lactée reste une excellente base, mais n’hésitez pas à laisser libre cours à votre créativité pour composer des repas variés, colorés et savoureux, contribuant ainsi au développement harmonieux de votre enfant. N’oubliez pas que le plaisir de manger est essentiel à une bonne alimentation !