Comment rendre le corps moins acide ?

Comment rendre le corps moins acide ?

L’acidité du corps, également connue sous le nom d’acidose, est une condition dans laquelle le pH du sang descend en dessous de 7,35. Cela peut être causé par un certain nombre de facteurs, notamment un régime alimentaire riche en aliments acides, le stress chronique et certains problèmes de santé comme l’insuffisance rénale.

L’acidose peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé, notamment des maux de tête, de la fatigue, des nausées et des douleurs musculaires. À long terme, l’acidose peut endommager les reins et les os.

Heureusement, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour rendre votre corps moins acide, notamment :

• Buvez beaucoup d’eau. L’eau aide à hydrater le corps et favorise l’élimination des acides par les reins. Il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour.
• Mangez un régime alimentaire alcalin. Un régime alimentaire alcalin est riche en fruits, légumes et légumineuses, qui sont tous des aliments alcalins. Les aliments acides, comme la viande, les produits laitiers et les céréales, doivent être consommés avec modération.
• Évitez les aliments et les boissons sucrés. Les aliments et les boissons sucrés favorisent l’inflammation et peuvent rendre le corps plus acide.
• Faites de l’exercice régulièrement. L’exercice aide à améliorer la circulation et à éliminer les acides par la transpiration.
• Gérez le stress. Le stress chronique peut rendre le corps plus acide. Trouvez des moyens sains de gérer le stress, comme le yoga, la méditation ou le temps passé dans la nature.

En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à rendre votre corps moins acide et à améliorer votre santé globale.