Est-il normal de sentir son cœur battre ?

Ressentir son cœur battre : normal ou inquiétant ?

La plupart d’entre nous ont déjà ressenti leur cœur battre. Cette sensation, parfois légère et insignifiante, parfois plus forte et préoccupante, est-elle normale ? La réponse est nuancée et dépend de plusieurs facteurs. En effet, sentir son propre rythme cardiaque est un phénomène courant, et dans bien des cas, parfaitement bénin.

Il est tout à fait normal de percevoir les battements de son cœur de façon régulière et rythmée, notamment lors d’efforts physiques, de moments de stress intense ou après avoir consommé du café ou de l’alcool. Dans ces situations, l’augmentation de l’adrénaline stimule le système nerveux sympathique, accélérant le rythme cardiaque et rendant sa pulsation plus perceptible. Un rythme cardiaque au repos se situant généralement entre 60 et 100 battements par minute (bpm), l’augmentation au-delà de cette fourchette, par exemple jusqu’à 120 bpm après un exercice modéré, est tout à fait physiologique. Plus le rythme cardiaque s’approche ou dépasse les 100 bpm, plus la perception des battements devient marquée, même en l’absence d’effort physique. Ce phénomène est amplifié par l’anxiété, qui peut elle aussi accroître la fréquence cardiaque et sa perception.

Cependant, la perception du rythme cardiaque peut également signaler un problème sous-jacent. L’apparition de battements irréguliers, de palpitations ou d’une sensation de cœur qui « s’emballe », accompagnée d’autres symptômes comme des étourdissements, des vertiges, une douleur thoracique, une respiration difficile ou une sensation de malaise général, doit alerter. Ces symptômes peuvent être le signe d’extrasystoles, soit des battements prématurés du cœur qui perturbent son rythme régulier. Les extrasystoles peuvent être bénignes et occasionnelles, mais elles peuvent aussi indiquer une affection cardiaque plus sérieuse nécessitant une consultation médicale.

Il est important de distinguer la simple perception d’un rythme cardiaque légèrement accéléré ou plus fort, phénomène généralement lié à des facteurs externes ou émotionnels, et la perception de battements irréguliers, palpitations persistantes ou d’autres symptômes alarmants.

En résumé : ressentir son cœur battre de façon régulière et ponctuelle n’est généralement pas préoccupant. En revanche, des battements irréguliers, une fréquence cardiaque excessivement élevée ou persistante, ainsi que des symptômes associés, nécessitent une consultation médicale pour un diagnostic précis et un traitement approprié si nécessaire. N’hésitez pas à consulter votre médecin si vous avez le moindre doute concernant votre rythme cardiaque. Une simple auscultation et éventuellement un électrocardiogramme (ECG) permettront d’écarter toute anomalie et de vous rassurer.