La gym arrête-t-elle la croissance en taille ?

La gym entrave-t-elle la croissance en taille ?

Un mythe persistant affirme que les sports intensifs, tels que la gymnastique, entravent la croissance en taille. Cependant, des recherches ont systématiquement réfuté cette notion.

La gym stimule la croissance osseuse

L’activité physique, y compris la gymnastique, favorise en réalité le développement osseux. Les exercices de port de poids, comme les sauts et les exercices au sol, exercent une pression sur les os, ce qui stimule la production d’ostéoblastes, les cellules responsables de la formation osseuse.

Renforcement de la structure squelettique

La gymnastique renforce également la structure squelettique globale. Les exercices qui sollicitent plusieurs articulations et muscles, comme les barres asymétriques et la poutre, améliorent la densité osseuse et la stabilité articulaire.

Facteurs influant sur la croissance

La croissance en taille est déterminée par une multitude de facteurs, notamment la génétique, la nutrition et les hormones. Le sport n’est pas un facteur déterminant de la croissance, mais il peut contribuer positivement à la santé physique et au bien-être.

Conclusion

Contrairement aux idées reçues, la gymnastique ne freine pas la croissance en taille. Au contraire, elle stimule le développement osseux, renforce la structure squelettique et contribue à une croissance saine. Les parents et les entraîneurs doivent encourager les jeunes gymnastes à participer à leur sport avec confiance, en sachant qu’il n’entravera pas leur croissance.